![Κολοκύθα ογκρατέν](/files/1/2022/01/spanaki.jpg)
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
![Κολοκύθα ογκρατέν](/files/1/2022/01/spanaki.jpg)
![Ατομικά πιτάκια με μανιτάρια](/files/1/2022/01/pita_kima.jpg)
Ατομικά πιτάκια με μανιτάρια
Αρωματισμένα με κύμινο και σκόρδο
![Σούπα με λουκάνικο, παντζάρι και διάφορα λαχανικά](/files/1/2022/01/sudagi1.jpg)
Σούπα με λουκάνικο, παντζάρι και διάφορα λαχανικά
Παραδοσιακή ουκρανική συνταγή, σερβίρεται και σε χορτοφαγική εκδοχή χωρίς το λουκάνικο
![Πώς να φτιάξετε ένα κλασικό εσπρέσο μαρτίνι στο σπίτι](/files/1/2022/02/sudagi.jpg)
Πώς να φτιάξετε ένα κλασικό εσπρέσο μαρτίνι στο σπίτι
Για τους λάτρεις των δυνατών γεύσεων
![Μους σοκολάτας με φράουλες](/files/1/2022/02/sudagi2.jpg)
Μους σοκολάτας με φράουλες
Γευστική και ελαφριά, έτοιμη σε λίγα λεπτά
![Μπουτάκια κοτόπουλου με σκόρδο και καστανή ζάχαρη](/files/1/2021/04/shutterstock400270378.jpg)
Μπουτάκια κοτόπουλου με σκόρδο και καστανή ζάχαρη
Εναλλακτική πρόταση για εκείνους που θέλουν να φύγουν από την πεπατημένη
![Γαρίδες στο φούρνο με φέτα και πιπεριές](/files/1/2021/05/shutterstock_709165471.jpg)
Γαρίδες στο φούρνο με φέτα και πιπεριές
Έτοιμες σε λίγα λεπτά
![Πανεύκολη κρεμ μπρουλέ](/files/1/2020/05/shutterstock779388784.jpg)
Πανεύκολη κρεμ μπρουλέ
Μόνο με τρία υλικά
![Σπαγγέτι με σάλτσα ελιάς, λεμόνι και κόλιανδρο](/files/1/2021/07/makaronia-1.jpg)
Σπαγγέτι με σάλτσα ελιάς, λεμόνι και κόλιανδρο
Ιδιαίτεροι συνδυασμοί υλικών για μια διαφορετική μακαρονάδα
![Πικάντικα καλαμάκια κοτόπουλου με λεμόνι](/files/1/2021/07/kotopoulo-1.jpg)
Πικάντικα καλαμάκια κοτόπουλου με λεμόνι
Για τους λάτρεις των καυτερών γεύσεων
![Μπρουσκέτες με σύκο και κατσικίσιο τυρί](/files/1/2021/07/suko.jpg)
Μπρουσκέτες με σύκο και κατσικίσιο τυρί
Νόστιμο συνοδευτικό για το κρασί ή το κοκτέιλ στη βεράντα
![Τραγανό, γλυκό και πικάντικο μπέικον](/files/1/2021/07/bacon.jpg)
Τραγανό, γλυκό και πικάντικο μπέικον
Μια συνταγή που θα λατρέψετε
![Μπουκιές ενέργειας με βρώμη και φυστικοβούτυρο](/files/1/2022/02/gluka2.jpg)
Μπουκιές ενέργειας με βρώμη και φυστικοβούτυρο
Υγιεινό σνακ για κάθε ηλικία
![Κέικ σοκολάτας με ρούμι](/files/1/2022/02/gluka1.jpg)
Κέικ σοκολάτας με ρούμι
Χωρίς αλεύρι
![Σούπα βελουτέ μπρόκολο](/files/1/2022/02/mprokolo.jpg)
Σούπα βελουτέ μπρόκολο
Εύκολη και υγιεινή πρόταση για ελαφρύ γεύμα ή βραδινό
![Τηγανίτες βρώμης](/files/1/2021/12/mpanana.jpg)
Τηγανίτες βρώμης
Για ένα υγιεινό και παράλληλα χορταστικό ξεκίνημα ημέρας
![Υγιεινή πίτσα με λαχανικά](/files/1/2021/11/italian-vegetarian-pizza.jpg)
Υγιεινή πίτσα με λαχανικά
Το αγαπημένο σας ιταλικό πιάτο στην πιο ελαφριά εκδοχή του
![Κέικ καρύδας](/files/1/2021/12/keik.jpg)
Κέικ καρύδας
Αρωματικό και άκρως απολαυστικό
![Παέγια με κοτόπουλο](/files/1/2021/10/paella.jpg)
Παέγια με κοτόπουλο
Για ένα γεύμα με ισπανικό ταμπεραμέντο
![Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και ρικότα](/files/1/2022/02/zumarika.jpg)
Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και ρικότα
Ένα πιάτο που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους
![Εύκολη σούπα λαχανικών](/files/1/2022/01/soup.jpg)
Εύκολη σούπα λαχανικών
Για αρχάριους με τη μαγειρική
![Κέικ με τζίντζερ και λευκή σοκολάτα](/files/1/2022/01/bundt-cake.jpg)
Κέικ με τζίντζερ και λευκή σοκολάτα
Αρωματισμένο με κανέλα - Ιδανικό συνοδευτικό για τον απογευματινό καφέ στο σπίτι
![Σπιτική μαρμελάδα αχλάδι](/files/1/2022/01/pear-jam.jpg)
Σπιτική μαρμελάδα αχλάδι
Αρωματισμένη με κανέλα και γαρύφαλλο
![Λουκάνικα στο φούρνο με αυγά](/files/1/2022/01/egg-casserole-potatoes-sausage-pepper.jpg)
Λουκάνικα στο φούρνο με αυγά
Απολαυστική, πλούσια σε γεύση και χορταστική πρόταση
![Πιπεριές γεμιστές με κινόα και μαύρα φασόλια](/files/1/2022/01/piperies.jpg)
Πιπεριές γεμιστές με κινόα και μαύρα φασόλια
Εναλλακτική πρόταση για το παραδοσιακό φαγητό που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι
![Γαλλική κρεμμυδόσουπα](/files/1/2021/12/pilino.jpg)
Γαλλική κρεμμυδόσουπα
Ιδανική επιλογή για τις κρύες μέρες του χειμώνα
![Το ανθυγιεινό λάθος που κάνετε όταν μαγειρεύετε ρύζι](/files/1/2022/01/ruzi2.jpg)
Το ανθυγιεινό λάθος που κάνετε όταν μαγειρεύετε ρύζι
Γιατί πρέπει να το πλένετε πολύ καλά πριν το μαγείρεμα
![Ψητές μελιτζάνες με μοτσαρέλα](/files/1/2021/12/melitzana.jpg)
Ψητές μελιτζάνες με μοτσαρέλα
Εκλεπτυσμένη εναλλακτική της μελιτζάνας με φέτα και ντομάτα
![Μάφινς λεμονιού με γιαούρτι και βανίλια](/files/1/2021/04/shutterstock_699590608.jpg)
Μάφινς λεμονιού με γιαούρτι και βανίλια
Αφράτα και αρωματικά
![Κλημεντίνες βουτηγμένες στη σοκολάτα](/files/1/2021/12/mantarini.jpg)
Κλημεντίνες βουτηγμένες στη σοκολάτα
Φρούτο και γλυκό 2 σε 1!
![Καροτόσουπα βελουτέ με κόλιανδρο](/files/1/2022/01/soupa-1.jpg)
Καροτόσουπα βελουτέ με κόλιανδρο
Νόστιμη, υγιεινή και αρωματική
![Κοτόσουπα αυγολέμονο](/files/1/2022/01/agolemono.jpg)
Κοτόσουπα αυγολέμονο
Βάλσαμο για κρύες μέρες σαν και τη σημερινή
![Βελουτέ σούπα λευκών φασολιών με κουνουπίδι](/files/1/2022/01/gigantes.jpg)
Βελουτέ σούπα λευκών φασολιών με κουνουπίδι
Πρόταση για να πειραματιστείτε με βασικές πρώτες ύλες
![Τσιπς από ψητό κέιλ](/files/1/2022/01/mprokolo.jpg)
Τσιπς από ψητό κέιλ
Η νέα αγαπημένη σας υγιεινή απόλαυση
![Μανιτάρια σιτάκε: Τα πραγματικά οφέλη τους για την υγεία](/files/1/2021/12/manitaria1.jpg)
Μανιτάρια σιτάκε: Τα πραγματικά οφέλη τους για την υγεία
Τι να προσέχετε κατά την κατανάλωσή τους
![Κις λορέν με μπρόκολο και τσένταρ](/files/1/2021/12/pita.jpg)
Κις λορέν με μπρόκολο και τσένταρ
Νόστιμη πρόταση ακόμη και για γεύμα
![Σολομός με μανιτάρια και σπαράγγια](/files/1/2021/12/psari-2.jpg)
Σολομός με μανιτάρια και σπαράγγια
Ελαφριά πρόταση για γεύμα
![Πράσινο smoothie αποτοξίνωσης](/files/1/2021/12/vegan_smoothies.jpg)
Πράσινο smoothie αποτοξίνωσης
Για να αντισταθμίσετε την κραιπάλη της εορταστικής περιόδου
![Τρούφες τυριού](/files/1/2021/12/appetizers.jpg)
Τρούφες τυριού
Πρωτότυπη πρόταση για ορεκτικό
![Ζυμαρικά με ψητό κουνουπίδι και παρμεζάνα](/files/1/2022/01/soufle_kounoupidi.jpg)
Ζυμαρικά με ψητό κουνουπίδι και παρμεζάνα
Υγιεινή πρόταση για ένα εύκολο και χορταστικό γεύμα
![«Σαλάμι» σοκολάτας με φουντούκια και σύκα](/files/1/2022/01/sudages1-1.jpg)
«Σαλάμι» σοκολάτας με φουντούκια και σύκα
Κάθε μπουκιά του και μια «συμφωνία» γεύσεων
![Πράσινη σαλάτα με ψητό χαλούμι](/files/1/2022/01/sudages2-1.jpg)
Πράσινη σαλάτα με ψητό χαλούμι
Εύκολη και ελαφριά πρόταση με πολλά ωφέλιμα συστατικά
![Μπισκότα με πράσινο τσάι](/files/1/2022/01/piskota.jpg)
Μπισκότα με πράσινο τσάι
Με ζωηρό πράσινο χρώμα και τη γήινη γεύση του matcha
![Κοτόπουλο με κόκκινες πιπεριές και ντοματίνια](/files/1/2022/01/sudagi.jpg)
Κοτόπουλο με κόκκινες πιπεριές και ντοματίνια
Κυρίως και συνοδευτικά δύο σε ένα
![Το ανθυγιεινό λάθος που κάνετε όταν μαγειρεύετε λαχανικά](/files/1/2022/01/laxanika4.jpg)
Το ανθυγιεινό λάθος που κάνετε όταν μαγειρεύετε λαχανικά
Η μέθοδος μαγειρέματος με την ελάχιστη επίδραση στην απώλεια θρεπτικών συστατικών
![Ινδικό τσάι latte με άρωμα βανίλιας](/files/1/2021/11/Chai-Tea-Latte.jpg)
Ινδικό τσάι latte με άρωμα βανίλιας
Δοκιμάστε κάτι διαφορετικό
![Λευκή πίτσα: Πώς θα τη φτιάξετε](/files/1/2021/12/pitsa.jpg)
Λευκή πίτσα: Πώς θα τη φτιάξετε
Συνταγή με τέσσερα τυριά
![Ζεστό ρόφημα σοκολάτας με ρούμι](/files/1/2021/11/rofima_sokolatas.jpg)
Ζεστό ρόφημα σοκολάτας με ρούμι
Ιδανική επιλογή για τα κρύα βράδια του χειμώνα
![Εύκολη πίτα με κολοκυθάκια, μπέικον και τσένταρ](/files/1/2022/01/kolokuthopita.jpg)
Εύκολη πίτα με κολοκυθάκια, μπέικον και τσένταρ
Για όλη την οικογένεια και για όλες τις ώρες της ημέρας
![Πουρές γλυκοπατάτας με καρότο](/files/1/2022/01/sudages1.jpg)
Πουρές γλυκοπατάτας με καρότο
Τέλειο και αρωματικό συνοδευτικό για το κυρίως σας
![Λεπτές φέτες μοσχαριού με μπρόκολο](/files/1/2022/01/fagito-2.jpg)
Λεπτές φέτες μοσχαριού με μπρόκολο
Εύκολη και υγιεινή πρόταση, ακόμη και για βραδινό