Βουρτσίζετε τα δόντια σας οπωσδήποτε δύο φορές τη μέρα τουλάχιστον για δύο λεπτά.
Χρησιμοποιείτε την κατάλληλη φθοριούχο οδοντόκρεμα και οδοντόβουρτσα.
Καθαρίζετε τα διαστήματα ανάμεσα στα δόντια σας με οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια, σύμφωνα με τις υποδείξεις του οδοντιάτρου σας.
Χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα μετά από κάθε βούρτσισμα των δοντιών.
Αποφεύγετε τροφές ή ποτά πλούσιες σε ζάχαρη, καθώς και όξινες τροφές ή ποτά.
Να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον δύο φορές τον χρόνο για προληπτικό έλεγχο και σωστό καθαρισμό.
