Η γενιά Z, δηλαδή οι νέοι ενήλικοι, φαίνεται να απολαμβάνουν λιγότερο σεξ από κάθε άλλη γενιά στην ιστορία, κάτι που ανησυχεί τους ειδικούς λόγω των πιθανών σοβαρών συνεπειών για την υγεία τους.
Η δρ Τάρα Σουινιατιτσάιπορν, ειδική στις σχέσεις και το σεξ, εξηγεί ότι οι άνθρωποι που είναι σεξουαλικά αδρανείς μπορεί να αναπτύξουν μια πολύ σπάνια πάθηση, την ατροφία του πέους ή του κόλπου, όπου οι ιστοί γίνονται λιγότερο ελαστικοί και συρρικνώνονται κατά 1-2 εκατοστά. Η δρ Σουινιατιτσάιπορν σημειώνει επίσης ότι η απουσία σεξ για έναν μήνα ή περισσότερο μπορεί να προκαλέσει αυξημένα επίπεδα άγχους, λόγω της σεξουαλικής απογοήτευσης, της κατάθλιψης και των συναισθημάτων θυμού.
Επιπλέον, η μη αυτοϊκανοποίηση μπορεί να ενέχει ακόμα πιο σοβαρές συνέπειες για τους άνδρες. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι οι άνδρες που εκσπερματώνουν τουλάχιστον 21 φορές τον μήνα μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη, κατά το ένα τρίτο, σε σχέση με εκείνους που αυνανίζονται λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα.
Η ψυχική υγεία και οι κοινωνικές επιπτώσεις
Έρευνες, όπως αυτή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια το 2021, δείχνουν ότι το 38% των νέων ηλικίας 18 έως 30 ετών δήλωσαν ότι δεν είχαν σεξουαλικούς συντρόφους κατά το προηγούμενο έτος. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η έλλειψη σεξ για μεγάλο διάστημα μπορεί να έχει βλαβερές συνέπειες για το σώμα, καθώς οι άνθρωποι χρειάζονται την αγάπη, την επαφή και τις σεξουαλικές σχέσεις με τους άλλους. Χωρίς αυτές, η ψυχική υγεία μπορεί να επιδεινωθεί, προκαλώντας άγχη, κατάθλιψη και αυξημένα επίπεδα στρες.
Η δρ Σουινιατιτσάιπορν εξηγεί ότι τα ακραία συμπτώματα λόγω της σεξουαλικής αποχής μπορεί να εκδηλωθούν εντός έξι μηνών ή να χρειαστούν έως και πέντε χρόνια για να εμφανιστούν.
Ο ρόλος των ορμονών και των συναισθημάτων
Σύμφωνα με την Daily Mail, η σεξουαλική δραστηριότητα απελευθερώνει ορμόνες που ενισχύουν τη διάθεση, όπως η ωκυτοκίνη (η «ορμόνη της αγάπης»), η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη. Αν το σώμα δεν παράγει αρκετή ντοπαμίνη, μπορεί να αναπτυχθούν ανασφάλειες και χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Μια μελέτη του 2021 υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι με ανεκπλήρωτες σεξουαλικές ανάγκες μπορεί να βιώσουν αυξημένη επιθετικότητα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη ένταση και θυμό.
Οι επιπτώσεις στις σχέσεις και τη συμπεριφορά
Ορισμένοι ειδικοί επισημαίνουν ότι η έλλειψη σεξ μπορεί να οδηγήσει σε «σεξουαλική ξηρασία» στις σχέσεις, γεγονός που δημιουργεί προβλήματα στην επικοινωνία μεταξύ των ζευγαριών. Η σεξουαλική αποχή μπορεί να προκαλέσει τη συνεχιζόμενη κριτική του συντρόφου ή ακόμη και τη σεξουαλική απιστία για να ικανοποιηθούν οι ανάγκες. Η θεραπεύτρια σεξουαλικών σχέσεων, Σάρι Κούπερ, προτείνει να απευθυνθούν τα ζευγάρια σε έναν πιστοποιημένο θεραπευτή σεξουαλικών σχέσεων για να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες τους με επαγγελματική καθοδήγηση.
Η ατροφία του πέους και οι ιατρικές επιπτώσεις
Οι άνδρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ιατρικά προβλήματα, όπως ατροφία του πέους και καρκίνο του προστάτη, αν απέχουν από το σεξ για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι καρκινογόνοι παράγοντες συσσωρεύονται στον προστάτη με την πάροδο του χρόνου, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου. Η εκσπερμάτιση, ωστόσο, μπορεί να μειώσει αυτόν τον κίνδυνο, καθώς απομακρύνει τις βλαβερές χημικές ουσίες που συσσωρεύονται στο σπέρμα.
Ο καθηγητής Ουρολογίας, Τόμπιας Κόλερ, ανέφερε ότι χωρίς τακτικές στύσεις, το πέος χάνει την ελαστικότητά του και μπορεί να συρρικνωθεί.
Η επίδραση στην υγεία των γυναικών
Η σεξουαλική δραστηριότητα ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και την ελαστικότητα των ιστών του κόλπου.
Χωρίς σεξ, οι γυναίκες μπορεί να αναπτύξουν ατροφία του κόλπου, όπου οι ιστοί γίνονται λεπτοί και ξηροί, κάτι που καθιστά τη διείσδυση πιο δύσκολη.
Αντιμετώπιση της σεξουαλικής απραξίας
Η Σάρι Κούπερ προτείνει στους ανθρώπους που περνούν από μια παρατεταμένη περίοδο σεξουαλικής αδράνειας να αντιμετωπίσουν πρώτα το άγχος τους, καθώς αυτό επηρεάζει την ικανότητά τους να απολαύσουν το σεξ. Η δρ Σουινιατιτσάιπορν προτείνει την πρακτική της γιόγκα, του τάι-τσι ή του διαλογισμού, για να μειώσουν το άγχος τους και να προγραμματίσουν τακτικά ραντεβού με τον σύντροφό τους.
Είναι επίσης σημαντικό να ανακαλύψουν οι άνθρωποι τι τους έχει ενεργοποιήσει σεξουαλικά στο παρελθόν, καθώς αυτό δεν περιορίζεται μόνο σε φυσικά ερεθίσματα, αλλά μπορεί να περιλαμβάνει και ήχους ή χορό.
Πάνω από όλα, η επικοινωνία είναι το κλειδί για τη λύση των προβλημάτων στις σχέσεις και την αποφυγή των μακροχρόνιων συνεπειών της σεξουαλικής αδράνειας.
