Επιστήμονες αποκάλυψαν τον «μαγικό αριθμό» των εβδομαδιαίων σεξουαλικών επαφών που απαιτούνται για την αποτροπή της κατάθλιψης.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, δεν απαιτούνται σεξουαλικοί «μαραθώνιοι», καθώς μία φορά την εβδομάδα αρκεί για την ενίσχυση της ψυχικής υγείας.
Όπως αναφέρει το δημοσίευμα της Daily Mail, ειδικοί από το Ιατρικό Κολέγιο του Πανεπιστημίου Shantou διαπίστωσαν ότι όσοι έχουν σεξουαλική επαφή τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα έχουν σημαντικά χαμηλότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη, σε σύγκριση με εκείνους που έχουν σεξουαλική δραστηριότητα λιγότερο από μία φορά τον μήνα.
Συνολικά, η μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 14.741 ενήλικες από τις Ηνωμένες Πολιτείες, έδειξε ότι η εβδομαδιαία οικειότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων της διαταραχής της διάθεσης κατά 24%.
Το φαινόμενο αυτό παρατηρήθηκε κυρίως σε νεαρούς ενήλικες, ηλικίας 20 έως 30 ετών, οι οποίοι παρουσίασαν μεγαλύτερη προστασία από τα καταθλιπτικά συναισθήματα.
Οι επιστήμονες θεωρούν ότι η αιτία μπορεί να εντοπίζεται στην έκκριση των «ορμονών ευχαρίστησης», όπως οι ενδορφίνες και η ντοπαμίνη, που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης.
Αυτές οι χημικές ουσίες αυξάνονται κατά 200% κατά τη συνουσία και είναι γνωστές για την ανακούφιση από τον πόνο και το στρες.
«Ανεξαρτήτως σεξουαλικού προσανατολισμού, η σεξουαλική δραστηριότητα προσφέρει οφέλη όπως η ενισχυμένη ευεξία και ποιότητα ζωής, επηρεάζοντας σημαντικά την ψυχική υγεία», ανέφερε η συγγραφέας της μελέτης, καθηγήτρια Mutong Chen.
Η κατάθλιψη επηρεάζει περίπου 280 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ωστόσο, οι διαθέσιμες θεραπείες, όπως η ψυχοθεραπεία και τα αντικαταθλιπτικά, είναι αποτελεσματικές μόνο στο περίπου 50% των περιπτώσεων, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες.
Για τη συγκεκριμένη μελέτη, οι ερευνητές στρατολόγησαν συμμετέχοντες ηλικίας 20 έως 59 ετών και τους ζήτησαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τη σεξουαλική τους ζωή.
Παράλληλα, τους ζητήθηκε να συμπληρώσουν ένα διαγνωστικό εργαλείο για την κατάθλιψη, το Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9).
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, ενώ περίπου το 7,5% των συμμετεχόντων εμφάνιζαν μέτρια έως σοβαρή κατάθλιψη, η συχνότερη σεξουαλική δραστηριότητα, ακόμα και πάνω από μία φορά τον μήνα, μείωνε σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης συμπτωμάτων της διαταραχής.
Οι μεγαλύτερες θετικές επιδράσεις παρατηρήθηκαν στους συμμετέχοντες που ανέφεραν σεξουαλική επαφή σε εβδομαδιαία βάση.
Αν και οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η αυξημένη συχνότητα σεξ είχε θετική επίδραση στην ψυχολογική ευεξία, η πρόσθετη προστασία από την κατάθλιψη φάνηκε να κορυφώνεται στις περίπου 103 επαφές τον χρόνο, δηλαδή περίπου δύο φορές την εβδομάδα.
Οι επιστήμονες ελπίζουν ότι τα ευρήματα αυτά θα ρίξουν φως στα συναισθηματικά οφέλη του σεξ και θα αναδείξουν την ανάγκη εξερεύνησης εναλλακτικών μεθόδων για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
