Πρόκειται για ένα ρόφημα που συνδυάζει τρία πανίσχυρα βότανα, καθένα από τα οποία εξασφαλίζει μοναδικά οφέλη για την υγεία μας.
Κουρκουμάς: Ένα αγαθό της φύσης που αξίζει να γίνει (και θα γίνει) ξεχωριστό αφιέρωμα. Εν συντομία, πρόκειται για ένα πανίσχυρο αντιφλεγμονώδες που προλαμβάνει τον σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες και μας προστατεύει από πιθανές καρκινογενέσεις κυττάρων. Τα λιποδιαλυτά μόρια της κουρκουμίνης την καθιστούν σημαντικό σύμμαχο στην προσπάθεια καύσης λίπους.
Γαϊδουράγκαθο: Ένα είδος μωβ λουλουδιού με αγκάθια που παίζει σημαντικό ρόλο στη βοτανολογία, αλλά και τη φυσική ιατρική εδώ και πολλά χρόνια. Βοηθά στη λειτουργία του ήπατος, στην υγεία του δέρματος και του πεπτικού συστήματος, αλλά και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Τσουκνίδα: Ένα πολύ κοινό φυτό που παρά το τσούξιμο που προκαλεί στο δέρμα η επαφή μαζί του, τα οφέλη του για την υγεία μας είναι ουκ ολίγα! Είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α και C, ψευδαργύρου, ασβεστίου, καλίου και χαλκού. Βοηθά σημαντικά σε ζητήματα που αφορούν τον προστάτη, το ουροποιητικό σύστημα, τις ρευματικές παθήσεις, αλλά και σε πολλές αλλεργίες.
Υλικά (1 κούπα)
- 1 κούπα βραστό νερό
- 1 κ.σ. γαϊδουράγκαθο (αποξηραμένο, κατάλληλο για αφέψημα)
- 1 κ.σ. τσουκνίδα (αποξηραμένη, κατάλληλη για αφέψημα)
- 1 κ.γ. κουρκουμά
- λίγο χυμό φρέσκου λεμονιού
Εκτέλεση
- Βήμα 1: Σε βραστό νερό προσθέτουμε τα βότανά μας μαζί με τον κουρκουμά για 3-5’.
- Βήμα 2: Σουρώνουμε, προσθέτουμε λίγο λεμόνι (προαιρετικά) και το καταναλώνουμε όσο ακόμα είναι ζεστό για έξτρα άρωμα.
Διατροφική αξία ανά κούπα
- Ενέργεια: 8-10 kcal
- Υδατάνθρακες: 0 γρ.
- Πρωτεΐνη: 0 γρ.
- Λιπαρά: 0 γρ.
- Κορεσμένα λιπαρά: 0 γρ.
- Φυτικές ίνες: 0,8 γρ.
