Μια βραζιλιάνα fitness influencer έχει ανακηρυχθεί ότι έχει το τέλειο γυναικείο σώμα, σύμφωνα με μια ανάλυση τεχνητής νοημοσύνης.
Η Κάρολ Ροσαλίν, όπως αναφέρει δημοσίευμα της New York Post, χαρακτηρίστηκε το τέλειο δεκάρι, αφού ένα μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης αξιολόγησε την ευεξία, την υγεία και τη δύναμη της 25χρονης που μένει στο Σάο Πάολο, ενώ έλαβε επίσης υπόψη αισθητικούς παράγοντες, όπως η συμμετρία, η αναλογία και η συνολική αρμονία.
«Έχει το τέλειο σώμα από άποψη ορισμού και είναι ιδανική στον κόσμο της γυμναστικής», ανέφερε το περιοδικό «Playboy Australia». Με περισσότερους από 900.000 followers στο Instagram, η Κάρολ Ροσαλίν αποδίδει το καλλίγραμμο σώμα της στην υγιεινή διατροφή και τις τακτικές προπονήσεις στο γυμναστήριο.
«Το να βλέπω τα αποτελέσματα στον καθρέφτη είναι ήδη μια νίκη», δήλωσε η 25χρονη στο περιοδικό. «Το να αναγνωρίζεσαι ως η «τέλεια γυμνασμένη γυναίκα» είναι απίστευτο!»
Παραδεχόμενη ότι ξεκίνησε την προπόνηση δύναμης πριν από οκτώ χρόνια, η Κάρολ Ροσαλίν σήμερα γυμνάζεται με βάρη πέντε ημέρες την εβδομάδα και κάνει επίσης καθημερινά ένα μάθημα αερόβιας γυμναστικής.
Η διατροφή της περιλαμβάνει συνήθως φρούτα, λαχανικά, βρώμη και κοτόπουλο, ενώ μερικά από τα αγαπημένα της γεύματα που μαγειρεύει στο Instagram περιλαμβάνουν ψητές γλυκοπατάτες και φριτάτες λαχανικών. Το πρωινό της είναι δύο ομελέτες, παπάγια, ανανάς, βρώμη, κανέλα και καφές.
Ωστόσο, για όσους φιλοδοξούν να μιμηθούν την αυστηρή διατροφική ρουτίνα του μοντέλου, ένας ειδικός σε θέματα γυμναστικής προειδοποίησε ότι πολλοί παράγοντες συμβάλλουν σε αυτό το αποτέλεσμα και η απλή αντιγραφή του διατροφικού προγράμματος των influencers μπορεί να μην αποφέρει τα ίδια αποτελέσματα.
«Η γενετική και ο τρόπος ζωής παίζουν τεράστιο ρόλο στον καθορισμό του σχήματος και του τύπου του σώματος και θέλω να τονίσω ότι υπάρχουν πολλοί «τέλειοι» σωματότυποι. Οι απόψεις είναι υποκειμενικές και η έννοια του «τέλειου σώματος» είναι εγγενώς υποκειμενική», δήλωσε ο Ben Lucas, διευθυντής της Flow Athletic.
Ο Lucas, ο οποίος είναι ιδιοκτήτης ενός από τα κορυφαία στούντιο γυμναστικής και γιόγκα του Σίδνεϊ, τονίζει ότι η προπόνηση δύναμης και αντίστασης είναι ένας λαμπρός τρόπος για να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός, βοηθώντας στην καύση του λίπους και την τόνωση των μυών.
«Θα συνιστούσα να ενσωματώσετε δύο έως τρεις συνεδρίες προπόνησης με αντιστάσεις στην εβδομαδιαία ρουτίνα σας», συμβουλεύει. «Η καθημερινή δραστηριοποίηση είναι απαραίτητη, είτε πρόκειται για έναν γρήγορο περίπατο, είτε για κολύμπι, είτε για τένις με φίλους, είτε για την παρακολούθηση διαφόρων μαθημάτων γυμναστικής».
Όσον αφορά τη διατροφή, ο Lucas επιμένει ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και άπαχες πρωτεΐνες είναι ζωτικής σημασίας. Τα τελευταία χρόνια, ο Lucas έχει παρατηρήσει μια αυξανόμενη τάση μεταξύ των γυναικών που επιδιώκουν μυϊκή ενδυνάμωση, παρόμοια με την περίπτωση της 25χρονης βραζιλιάνας influencer.
