Όταν εστιάζεις σε μια υγιεινή διατροφή στρέφεσαι στα φρούτα, τα λαχανικά, το άπαχο κρέας και τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Με τις κινήσεις αυτές αυτομάτως βοηθάς τον εαυτό σου να αποτρέψει μια σειρά από κοινές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη και του καρκίνου.
Βέβαια η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι άνοστη, βαρετή ή ακόμη και ακριβή. Οι τροφές που καταπολεμούν τις χρόνιες ασθένειες, προάγουν την υγεία και την καλή διάθεση, μπορεί να είναι πολύχρωμες και νόστιμες.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
