Υλικά

  • 1/3 φλ. τσαγιού βρώμη
  • 2 κ. γλ. σκόνη κακάο
  • 2 κ. σ. φυστικοβούτυρο
  • 1 1/2 παγωμένη μπανάνα
  • 2/3 φλ. τσαγιού γάλα

Εκτέλεση

  1. Τοποθετήστε τη βρώμη, το κακάο, το φυστικοβούτυρο, το γάλα και τις κρύες μπανάνες σε ένα μπλέντερ.
  2. Ανακατέψτε για 30 δευτερόλεπτα. Ξύστε τις πλευρές με ένα κουτάλι ή σπάτουλα, εάν χρειάζεται, και ανακατέψτε για άλλα 30 δευτερόλεπτα.
  3. Ρίξτε το μείγμα σε ένα βάζο ή ποτήρι, γαρνίρετε με φέτες μπανάνας και βρώμη, αν θέλετε, και τοποθετήστε στο ψυγείο μέχρι να το σερβίρετε.