Ο καφές και τα ροφήματα καφέ αποτελούν για τους περισσότερους ένα μέσο τόνωσης αλλά και δροσιάς. Συνήθως δεν καταναλώνονται για να μας χορτάσουν.
Παρόλα αυτά, ορισμένα μπορεί να μας δίνουν όσες θερμίδες μας δίνει ένα ελαφρύ γεύμα.
Έχουμε διάφορα είδη, από τα πιο συνηθισμένα και ίσως τα πιο light, όπως ο φρέντο εσπρέσσο ή ο φρέντο καπουτσίνο που δεν ξεπερνούν τις 120 με 150 θερμίδες (ανάλογα με τη ζάχαρη και το γάλα που βάζουμε), μέχρι τα πιο «δυνατά» ροφήματα καφέ, τύπου fredoccino.
Τα τελευταία μπορεί να ξεπερνούν και τις 300 θερμίδες, δίνοντάς μας αρκετή ζάχαρη και λιπαρά, οπότε προσέξτε τις υπερβολές, καθώς μπορεί να αποτελούν ένα μικρό γεύμα.
Πηγή: neadiatrofis.gr
