Η ηλιοφάνεια παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης του ατόμου. Όσο μικρότερο είναι το ποσοστό ηλιοφάνειας που εκτίθενται τα άτομα τόσο περισσότερο πιθανή είναι η περίπτωση εμφάνισης εποχικής κατάθλιψης Ειδικότερα, ο επίσημος όρος είναι Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή ή SAD(Seasonal AffectiveDisorder) και κάποιοι άνθρωποι νιώθουν κατάθλιψη κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όπου οι μέρες είναι μικρότερες και το φως λιγότερο.
Η εποχική κατάθλιψη επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες από τους άνδρες, χωρίς να σημαίνει ότι και οι άνδρες δεν είναι ευάλωτοι στη διαταραχή αυτή, ειδικά όταν υπάρχει προδιάθεση για κατάθλιψη. Η ηλικία έναρξης μπορεί να είναι στην εφηβεία ή στην έναρξη της ενήλικης ζωής. Όσο πιο βόρεια ζει κανείς, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης εποχικών καταθλίψεων.
Συμπτώματα
Διακυμάνσεις στη διάθεση
Ευερεθιστότητα, επιθετικότητα
Εύκολη κόπωση
Μειωμένη προσοχή και συγκέντρωση
Αλλαγές στον ύπνο και στη διατροφή
Απογοήτευση, αίσθημα κενού και ματαιότητας
Ιδέες αναξιότητας
Απώλεια της ενεργητικότητας, απραξία
Αυξημένη αυτοκριτική, τάσεις αυτοκατηγορίας
Πιθανές συζητήσεις για θάνατο ή αυτοκτονία
