Ποιος είναι ο πιο κατάλληλος για να συμβουλέψει έναν καπνιστή να αποχωριστεί αυτή τη βλαβερή συνήθεια, από έναν πρώην εραστή της νικοτίνης;

Παρακάτω, δείτε μερικούς πρώην καπνιστές τι συμβουλές δίνουν σε όσους θέλουν να σβήσουν το τσιγάρο μια και καλή. Πρόκειται για αναγνώστες της Telegraph οι οποίοι μοιράστηκαν τις νουθεσίες τους, μέσω social media:

«Ξεκίνα να τρέχεις και κάνε πιλάτες», @drmario78

«Ηλεκτρονικό τσιγάρο. Θα αλλάξει τη ζωή σας», @NathanielLowe10

«Κατεβάστε την εφαρμογή #smokefree και να υπενθυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας τις δυνητικά θανατηφόρες ασθένειες», @ScottFleetHire

«Απλά ΚΟΨΤΕ ΤΟ. Εγώ, το έκοψα πριν από έξι χρόνια, αφού ήμουν καπνιστής για 16 χρόνια από τότε που ήμουν 15 ετών. Αν το έκανα εγώ, ο καθένας μπορεί», @zeeshanilyas16

«Κυρίες, προσπαθήστε να κάνετε ένα μωρό. Για μένα έτσι ”δούλεψε”!», @dnonfire

«Άντρες, γίνετε πατεράδες! Εγώ έτσι το έκοψα… Απλά σκέφτηκα, ότι θα ήθελα να βλέπω την κόρη μου για όσο περισσότερο γίνεται», @leftcheats

«Πάρτε το απόφαση και απλά κόψτε το. Δεν υπάρχει άλλος τρόπος», @Daemonpathos

«Το πρώτο βήμα είναι να θες να τι κόψεις, όχι ότι μπορεί να το θες», @krisevans

«Σκέψου ότι είναι ένα δηλητήριο και φαντάσου να εκπνέεις μαύρο καπνό, όχι άσπρο», @grancake

«Τα τελευταία 4 χρόνια, έκοψα και το ηλεκτρονικό τσιγάρο, ήταν ευκολότερο μετά από 20 χρόνια που κάπνιζα», @bahisable

«Δεν το έκοψα, αλλά πριν από 35 χρόνια (όταν η γυναίκα μου ήταν έγκυος) το ”ανέβαλα” συνεχώς το επόμενο- ακόμα το αναβάλλω…», @pacomunro03