Ελέγξτε την πείνα σας και διατηρήστε τη σιλουέτα σας με τα παρακάτω διαιτητικά κολατσιό.
Αραβική πίτα με σαλάτα
Θα χρειαστείτε μαρούλι, ντομάτα και πιπεριές και μια αραβική πίτα ολικής άλεσης. Θα κόψετε τα λαχανικά και θα τα βάλετε στην πίτα σας με λίγο ανθότυρο ή cottage cheese. Μπορείτε να το συνοδεύσετε με ένα σπιτικό smoothie, το οποίο θα περιέχει ½ μπανάνα, βατόμουρα και φράουλες και ½ φλιτζάνι άπαχο γάλα.
Αραβική πίτα με τόνο
Θα χρειαστείτε: 1 κονσέρβα τόνο σε νερό, ντομάτα, μαρούλι, πράσο. Αφού τα τυλίξετε στην πίτα, ρίξτε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.
Burger με μπιφτέκι γαλοπούλας
Για όσες λατρεύετε το fast food, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας burger το οποίο θα έχει λίγες θερμίδες. Θα χρειαστείτε ψωμί για burger ολικής άλεσης, ντομάτα, μαρούλι και λίγη μουστάρδα. Ένας συνδυασμός γεύσεων που θα σας απογειώσει.
Πηγή: myworld.gr
