Ξέρω τι σκέφτεσαι: Είναι τουλάχιστον αντιφατικό να αρχίσεις να χρησιμοποιείς μια εφαρμογή για να σταματήσεις να χρησιμοποιείς άλλες εφαρμογές. Όμως, ο σκοπός αγιάζει τα μέσα και ως γνωστό δεν έχουμε όλοι την ίδια δύναμη να αντισταθούμε σε εξαρτήσεις. Κάνε το πιο απλό τεστ: Προσπάθησε να μη ρίξεις την παραμικρή ματιά στο κινητό σου όσο ασχολείσαι με κάτι άλλο πχ. όσο διαβάζεις το βιβλίο σου ή πίνεις καφέ με φίλους. Ενώ ακούγεται αυτονόητο και απλό, θα διαπιστώσεις ότι δυσκολεύεσαι να το τηρήσεις. Ουσιαστικά πρόκειται για μηχανική κίνηση που κάνουμε μόλις βαριόμαστε, όταν είμαστε αγχωμένοι, όποτε θέλουμε να χαλαρώσουμε και πάει λέγοντας.
Με τούτα και με εκείνα, λοιπόν, καταλήγουμε να ξοδεύουμε… πέντε ώρες τη μέρα. Αυτός είναι ο μέσος χρόνος που περνάμε στο κινητό σύμφωνα με το State of mobile 2023. Αν θέλεις να τον μειώσεις, οι διακοπές είναι η καλύτερη περίοδος να αρχίσεις την προσπάθεια, μιας και θα έχεις καλή παρέα, απόσταση ασφαλείας από τη ρουτίνα σου και πολλές ευκαιρίες να γεμίσεις το νου σου με διαφορετικές εικόνες και νέα ερεθίσματα. Ας δούμε λοιπόν 3 εφαρμογές που μπορούν να λειτουργήσουν ως σύμμαχοί σου στο digital detox.
Διάβασε περισσότερα στο Loveyourself
