Είναι απόγευμα, θέλεις μόνο να χαλαρώσεις στο κρεβατάκι σου και η μόνη διαδρομή που θα κάνεις να είναι μέχρι την κουζίνα. Το ρολόι σου γράφει όμως μόλις 5.634 βήματα. Ακόμα 4.366 για να φτάσεις τον ημερήσιο στόχο των 10.000 βημάτων. Είναι ζήτημα υγείας και έχεις υποσχεθεί στον εαυτό σου να μην παραμελείς του στόχους σου.
Εσένα που τα 10.000 βήματα σε αγχώνουν καθημερινά, σου έχουμε πολύτιμα νέα. Πέραν του ότι αυτή η εμμονική συμπεριφορά κάθε άλλο παρά υγιεινή είναι για την ψυχική σου υγεία, σύμφωνα με μια νέα έρευνα δεν χρειάζεται να κάνεις τόσα πολλά βήματα μέσα στη μέρα, για να έχεις καλή υγεία.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
