Σε διάφορες μεριές του κόσμου το γιαούρτι για πρωινό έχει γίνει διάσημο, και όχι αδίκως. Πρόκειται για μια θρεπτική τροφή με πολύ σημαντικά οφέλη. Οι ευεργετικές επιδράσεις του γιαουρτιού συνδέονται κυρίως με την υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη που βοηθάει τη διατήρηση της άλιπης μάζας σώματος, αλλά και με τη χαμηλή, αν όχι απούσα, περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Αν αναρωτιέσαι γιατί το πρωί είναι η κατάλληλη στιγμή για να καταναλώσεις ένα γιαούρτι, σου έχουμε την απάντηση που αναζητάς. Με τον τρόπο αυτό εξασφαλίζεις την πρόσληψη πρωτεΐνης από την αρχή της ημέρας και διατηρείς σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ο μεταβολισμός ξεκινά διαφορετικά όταν τρως ένα πρωινό με γιαούρτι! Το γιαούρτι είναι το κλειδί για ένα ισορροπημένο πρωινό και με τους κατάλληλους συνδυασμούς θα λάβεις όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεσαι και θα δεις ότι δεν θα το αλλάζεις με τίποτα.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
