Ψάχνεις κάτι να μπορείς να συνδυάσεις τον πρωινό σου καφέ, να μπορείς να το πάρεις και μαζί σου εκτός σπιτιού ως σνακ αλλά να είναι και γεμάτο πρωτεΐνη; Τότε σου έχουμε την απόλυτη συνταγή  με ελάχιστα υλικά για κέικ σοκολάτα- καραμέλα με μόλις 100 θερμίδες ανά κομμάτι και 10γρ. πρωτεΐνης.

Θα χρειαστείς:

2 πουτίγκες πρωτεΐνης – μια σοκολάτα και μια καραμέλα

6 κ.σ. αλεύρι

2 αυγά

2 κ.σ. μπέικιν πάουντερ

@jcgnutrition

Probably the easiest recipe for caramel chocolate cake you will find out there! Enjoy 🫠🙌 #chocolatecake #caramel #lidlpudding #lowcalorierecipe #lowcaloriesweets #caloriedeficit #fitness #nutrition #nutritiontips #gym #fyp #cyprustiktok #greecetiktok #jcglowcaldesserts

♬ (It Goes Like) Nanana – Edit – Peggy Gou

Εκτέλεση

Σε ένα μπολ βάζεις την μια γεύση της πουτίγκας με 3 κ.σ. αλεύρι και ένα αυγό και ανακατεύεις καλά. Ενώ σε ένα αλλο μπολ βάζεις τα υπόλοιπα υλικά σου. Βάλε τα μείγματα σου ένα σκεύος για κέικ για ύστερα στον προθερμασμένο φούρνο στους 180 °C για περίπου 25 λεπτά! Η συνταγή είναι για έξι κομμάτια!