Όσο κι αν προσπαθήσετε να βελτιώσετε την επιδερμίδα του προσώπου σας χρησιμοποιώντας κρέμες, ορούς και λάδια, αν δεν κάνετε ένα συγκεκριμένο βήμα κάθα μέρα, τότε ο κόπος σας πάει χαμένος.
Ό,τι κι αν κάνετε, λοιπόν, δεν θα δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα, αν το βράδυ δεν κοιμάστε όσο πρέπει. Κι αυτό γιατί όσο εσείς είστε παραδομένοι στην αγκαλιά του Μορφέα, οι μηχανισμοί επιδιόρθωσης του δέρματος δρουν αποτελεσματικά για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα.
Σε αντίθετη περίπτωση, η έλλειψη ύπνου ασκεί πίεση στο σώμα, προκαλώντας την απελευθέρωση περισσότερης αδρεναλίνης και κορτιζόλης, αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν διάφορα δερματικά προβλήματα.
Μία έρευνα, μάλιστα, που διενεργήθηκε στην Κίνα, σύμφωνα με το www.realsimple.com, έξειδε ότι ο ανεπαρκής ύπνος αποτέλεσε έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες για την έξαρση της ακμής, κυρίως στις εφηβικές ηλικίες.
Ο μέσος όρος ύπνου για έναν ενήλικα, λοιπόν, αν θέλετε να έχετε ένα υγιές και χωρίς προβλήματα δέρμα, πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 7- 8 ωρών σε καθημερινή βάση.
