Το σύνδρομο Couvade, γνωστό και ως «ανδρολοχεία» ή «συμπαθητική εγκυμοσύνη», είναι μια κατάσταση όπου οι μέλλοντες πατεράδες βιώνουν συμπτώματα παρόμοια με αυτά της εγκυμοσύνης, τα οποία προκαλούνται από τη σύντροφό τους.
Αν και η κατάσταση αυτή είναι ψυχοσωματική, εκδηλώνεται με μια ποικιλία φυσικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων που επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή ζωή και ευεξία των ανδρών.
Τα συμπτώματα
Οι πιο συνηθισμένες εκδηλώσεις του συνδρόμου Couvade περιλαμβάνουν:
- ναυτία,
- αύξηση βάρους,
- εναλλαγές διάθεσης,
- πόνοι στη μέση και πονοκέφαλοι,
- διαταραχές ύπνου,
- αλλαγές στην όρεξη,
- μειωμένη σεξουαλική επιθυμία.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι μέλλοντες πατεράδες μπορεί να αναφέρουν ακόμα και πόνους που μοιάζουν με αυτούς της γέννας, υπογραμμίζοντας τη βαθιά ψυχολογική σύνδεση μεταξύ των μελλοντικών πατέρων και των εγκύων συντρόφων τους.
Αιτίες και παράγοντες
Το σύνδρομο Couvade πιστεύεται ότι οφείλεται σε έναν συνδυασμό ψυχολογικών, κοινωνικών και σωματικών παραγόντων.
Οι κύριοι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη των συμπτωμάτων περιλαμβάνουν:
- τη συναισθηματική σύνδεση με την έγκυο σύντροφο,
- τις κοινωνικές προσδοκίες του πατρικού ρόλου,
- τις ορμονικές μεταβολές, όπως οι αλλαγές στα επίπεδα κορτιζόλης και τεστοστερόνης.
Συναισθηματική υποστήριξη και διαχείριση
Οι μέλλοντες πατεράδες μπορεί να βιώνουν εναλλαγές διάθεσης και έντονα συναισθήματα λόγω ανησυχιών για την ανατροφή των παιδιών, τα οικονομικά και την υγεία της συντρόφου και του μωρού.
Κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής περιόδου, η ανοιχτή επικοινωνία και η υποστήριξη είναι κρίσιμη. Ενδεχομένως για το άτομο να είναι χρήσιμη η επαφή με κάποιον ειδικό της ψυχικής υγείας, ώστε να συζητήσει τους φόβους και τις ανησυχίες του για την εγκυμοσύνη. Η αντιμετώπιση των συναισθηματικών παραγόντων συμβάλλει σημαντικά στον περιορισμό των συμπτωμάτων.
Ακολουθούν και τρεις ακόμα τρόποι, σύμφωνα με άρθρο του ψυχολόγου Μαρκ Τράβερς στο Forbes, για να επιτευχθεί η αντιμετώπιση του συνδρόμου Couvade:
1. Μέντορες πατρότητας
Ένα πρόγραμμα με μέντορες πατρότητας φέρνει σε επαφή τους μέλλοντες πατεράδες με έμπειρους μπαμπάδες που μπορούν να παρέχουν καθοδήγηση, συμβουλές και υποστήριξη, βοηθώντας τους να διαχειριστούν το νέο και συχνά συντριπτικό ταξίδι της πατρότητας. Μέσω τακτικών συναντήσεων και συζητήσεων, οι μέντορες μοιράζονται τις εμπειρίες τους, προσφέρουν πρακτικές συμβουλές και παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη.
2. Εργαστήρια δημιουργικής έκφρασης
Τα εργαστήρια δημιουργικής έκφρασης προσφέρουν έναν θεραπευτικό τρόπο για τους μέλλοντες πατεράδες ώστε να διαχειριστούν τις συναισθηματικές και ψυχολογικές πτυχές της επικείμενης πατρότητας. Αυτά τα εργαστήρια παρέχουν ένα περιβάλλον όπου οι πατεράδες μπορούν να εξερευνήσουν τις σκέψεις, τις ανησυχίες και τις εμπειρίες τους μέσω διαφόρων μορφών τέχνης, γραφής, μουσικής και άλλων δημιουργικών δραστηριοτήτων.
3. Προγράμματα υποστήριξης
Ένα πρόγραμμα υποστήριξης συνδέει τους μέλλοντες πατεράδες και οι τακτικές συναντήσεις και δραστηριότητες που οργανώνονται προσφέρουν σταθερές ευκαιρίες για συναισθηματική υποστήριξη, μειώνοντας τα αισθήματα απομόνωσης που πολλοί μπορεί να βιώνουν. Οι κοινές εμπειρίες και η αμοιβαία υποστήριξη μέσα στην ομάδα μπορούν να είναι εξαιρετικά επιβεβαιωτικές και καθησυχαστικές, ανακουφίζοντας το άγχος που μπορεί να συνοδεύει τη μετάβαση στην πατρότητα.
Η κατανόηση και η υποστήριξη του συνδρόμου Couvade μπορεί να βοηθήσει τους μέλλοντες μπαμπάδες να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της πατρότητας με μεγαλύτερη εμπιστοσύνη και να ενισχύσουν τη σχέση με τις συντρόφους τους, καθιστώντας τη μετάβαση στη νέα αυτή φάση της ζωής πιο ομαλή.
