Αν θέλεις να έχεις περισσότερη υγεία, να νιώθεις ευεξία και να παρακολουθείς τις αυξομειώσεις του βάρους σου, τόσο για αισθητικούς όσο και για οργανικούς- ορμονικούς λόγους, ξεκίνησε να ελέγχεις τακτικά τα κιλά σου.
Όρισε μία ορισμένη μέρα κι ώρα ανά δύο εβδομάδες, εκτός αν ακολουθείς ορισμένη διατροφή οπότε και θα πρέπει να ζυγίζεσαι πιο συχνά, κατά την οποία θα ελέγχεις το βάρος σου.
Ο τακτικός έλεγχος του βάρους βοηθάει στη διατήρησή του, αλλά και σε μία πιο ολοκληρωμένη εικόνα για τη γενικότερη υγεία μας.
Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com.
