Ένας αξιόπιστος και πρακτικός τρόπος για να «προβλέψουμε» κατά πόσο υπάρχει πιθανότητα να νοσήσουμε από καρδιακές παθήσεις ή άλλες ασθένειες που συνδέονται με το αυξημένο σωματικό βάρος είναι η Σχέση Μέσης Ισχύων (ΣΜΙ).
Πρόκειται για το αποτέλεσμα που προκύπτει αν διαιρέσουμε την περίμετρο της μέσης μας (σε εκατοστά) στο λεπτότερο της σημείο με την περιφέρεια των γοφών μας (σε εκατοστά) στο ευρύτερο σημείο τους.
Αν π.χ. η περίμετρος της μέσης σας είναι 70 εκατοστά και η περιφέρειά σας 77, η ΣΜΙ σας είναι 0,90. Έχετε υπόψη ότι όσο πιο μεγάλος είναι ο αριθμός αυτός τόσο πιο πολύ λίπος βρίσκεται στο πάνω μέρος του σώματός σας, γεγονός που προδιαθέτει σε καρδιοπάθειες κλπ. Ο πίνακας που ακολουθεί δείχνει την πιθανότητα εκδήλωσης των παθήσεων αυτών για τις γυναίκες ανάλογα με το αποτέλεσμα.
Πιθανότητα νοσήσεις
<0,75 – Χαμηλή / μικρός κίνδυνος
0,75-0,79 – Κάτω του μέσου όρου / μικρός κίνδυνος
0,80-0,84 – Μέσος όρος / μικρός κίνδυνος
0,85-0,89 – Άνω του μέσου όρου / αυξημένος κίνδυνος
>0,89 – Υψηλή / υψηλός κίνδυνος
Πηγή: myworld
