Η υπνηλία καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας θα μπορούσε να αποτελεί σημάδι ενός άλλου προβλήματος υγείας και συγκεκριμένα της άνοιας, προειδοποιούν οι ειδικοί.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια ανακάλυψαν μια σύνδεση μεταξύ της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της μέρας και του διπλάσιου κινδύνου άνοιας σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας.
Πώς συνδέεται η υπνηλία με την άνοια
Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη νευρολογική υγεία και αναζωογόνηση, καθώς και για την εδραίωση νέων αναμνήσεων και πληροφοριών. Η άνοια έχει αποδειχθεί ότι διαταράσσει αυτή τη διαδικασία, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη και εκείνοι που κοιμούνται οκτώ ώρες τη νύχτα μπορεί να μην έχουν ποιοτική ξεκούραση, όπως αναφέρει η Daily Mail.
Οι ερευνητές βρήκαν τη σχέση μεταξύ αυτών, αν και δεν μπορούσαν να πουν με βεβαιότητα εάν ο κακός ύπνος προκαλεί άνοια παρακάμπτοντας τις κανονικές διαδικασίες αναζωογόνησης του εγκεφάλου ενώ κοιμάται ή εάν η προοδευτική φθορά του εγκεφάλου προκαλεί κακή ποιότητα ύπνου.
Ο Δρ Yue Leng, επιδημιολόγος στο UC San Francisco που ειδικεύεται στη σχέση μεταξύ ύπνου και νευροεκφυλισμού σε ηλικιωμένους, είπε: «Η μελέτη μας διαπίστωσε ότι τα προβλήματα ύπνου μπορεί να συνδέονται με τη γνωστική γήρανση και μπορεί να χρησιμεύουν ως πρώιμος δείκτης ή παράγοντας κινδύνου για άνοια σε γυναίκες στα 80 τους».
Οι ερευνητές από το UC San Francisco και το UC San Diego ανέλυσαν δεδομένα από την Έρευνα Οστεοπορωτικών Καταγμάτων, στην οποία συμμετείχαν γυναίκες 65 ετών και άνω από τη Βαλτιμόρη, τη Μινεάπολη, το Πίτσμπουργκ και το Πόρτλαντ του Όρεγκον. Η μελέτη παρακολούθησε 733 γυναίκες με μέση ηλικία τα 83 αρχικά, για δεκαετίες.
Καμία από τις γυναίκες δεν εμφάνισε σημάδια γνωστικής εξασθένησης στην αρχή της μελέτης. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν «επισκέψεις» παρακολούθησης σε διάφορα χρονικά σημεία. Στη συνέχεια βασίστηκαν σε μια τεχνολογία που εισήχθη μετά την έναρξη της μελέτης, συγκεκριμένα γύρω στο 2002, κατά την όγδοη επίσκεψη.
Σε εκείνο το σημείο, οι ερευνητές άρχισαν να χρησιμοποιούν μικρές συσκευές που φοριούνται στον καρπό και οι οποίες μετρούν την κίνηση χρησιμοποιώντας έναν αισθητήρα καταγράφοντας συνεχώς τη δραστηριότητα ύπνου και εγρήγορσης. Οι γυναίκες τα φορούσαν για τρεις ημέρες στην αρχή και στο τέλος της μελέτης.
Διεξήγαγαν επίσης γνωστικά τεστ περιοδικά καθ’ όλη τη διάρκεια της μελέτης. Πάνω από το ένα τρίτο των γυναικών είχαν μειωμένο νυχτερινό ύπνο, γεγονός που υποδηλώνει κακή ποιότητα ύπνου. Το 21% είχε αυξανόμενη υπνηλία και συνολικά, περισσότερες από τις μισές γυναίκες είχαν κακή ποιότητα ύπνου για πέντε χρόνια.
Πάνω από το 22% των γυναικών ανέπτυξαν γνωστική εξασθένηση σε μια περίοδο παρακολούθησης πέντε ετών και το 13% από αυτές ανέπτυξαν άνοια. Δεν είναι πάντως η μοναδική έρευνα που συνδέει την υπνηλία μέσα στη διάρκεια της μέρας
Αρκετές άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ του ανεπαρκούς ύπνου και του κινδύνου άνοιας και η έρευνα συνεχίζεται.
