Η κόπωση μπορεί να προκληθεί από απλούς παράγοντες όπως η έλλειψη ύπνου ή το κρυολόγημα ή η γρίπη. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκληθεί από υποκείμενες παθήσεις υγείας.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κόπωση μπορεί να αντιμετωπιστεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής ή στη διατροφή, με διόρθωση μιας ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών ή με θεραπεία μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης. Ωστόσο, για να βελτιώσεις την κόπωση που νιώθεις, πρέπει να καταλάβεις τι την προκαλεί.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
