Πολλά βράδια σε βρίσκουν γεμάτο ένταση από τη μέρα που πέρασε και άγχος για την ημέρα που έρχεται. Αν οι σκέψεις αυτές σε δυσκολεύουν από το να κοιμηθείς και ψάχνεις διαρκώς τρόπους για να χαλαρώσεις το μυαλό και το σώμα, τότε ίσως έχει ήδη δοκιμάσει διάφορους τρόπους… Διαβάζεις βιβλία, πίνεις χαλαρωτικά βότανα αλλά καμία φορά δεν πιάνουν ούτε αυτά.
Στις περιπτώσεις αυτές αξίζει να μετατρέψεις το κρεβάτι σου σε στρώμα γιόγκα και να εξασκήσεις μερικές στάσεις που θα σε χαλαρώσουν και θα σε βάλουν για ύπνο πολύ εύκολα!
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself