Πώς το πιλάτες συμβάλλει στην υγεία των ανδρών
Γιατί η ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους δεν αφορά μόνο τις γυναίκες
Αϊνόλα Τερζοπούλου
Η Αϊνόλα Τερζοπούλου είναι δημοσιογράφος, δημιουργός του www.livelifewell.gr και του www.beyond50.gr, πιστοποιημένη δασκάλα στη μέθοδο πιλάτες και γιόγκα 200-RYT Yoga Alliance και πιστοποιημένη NLP Master & New Code Practitioner από την NLPGreece, τον επίσημο φορέα του πανεπιστημίου Santa Cruz-California. Συμμετέχει με την ιδιότητά της ως wellbeing coach στην ομάδα της nlpingreece®. Θα τη βρείτε στο Instagram, στο Facebook και στο Linkedin.
Γιατί η γιόγκα είναι πολύ περισσότερα από ακροβατικές στάσεις
Διαβάστε γιατί ο σκοπός και τα οφέλη της γιόγκα είναι πολύ διαφορετικά από εκείνα της γυμναστικής
Μπορεί το πιλάτες να είναι το μυστικό για καλύτερο σεξ;
Με αφορμή τη γιορτή του έρωτα, δείτε πώς το πιλάτες μπορεί να ανεβάσει τη σεξουαλική σας ευχαρίστηση
Κάνετε σκι; 5 ασκήσεις πιλάτες που θα ανεβάσουν τις επιδόσεις σας
Εστιάστε στην ευθυγράμμιση, στην ενδυνάμωση του κέντρου και στην ευκαμψία για να γίνετε ακόμα καλύτεροι στο αγαπημένο σας σπορ
Δεν είστε ποτέ μεγάλοι για να αρχίσετε πιλάτες!
Αν υπάρχει μία άσκηση που θεωρείται ιδανική για όλες τις ηλικίες, αυτή είναι η μέθοδος πιλάτες
6 μύθοι για το πιλάτες και τι ισχύει πραγματικά
Η πιστοποιημένη δασκάλα πιλάτες, Αϊνόλα Τερζοπούλου, ξεδιαλύνει τις πιο συνηθισμένες παρανοήσεις για τη δημοφιλή μέθοδο εκγύμνασης
Ο πιο απλός τρόπος για να είστε σε καλή φυσική κατάσταση
Η Αϊνόλα Τερζοπούλου γράφει για την αξία της κίνησης και πώς μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα και πιο παραγωγικοί