Ας ξεκινήσουμε με ένα δεδομένο: Δεν μπορείς να ελέγξεις το άγχος ενός άλλου ατόμου, όσο κι αν το θέλεις. Υπάρχουν όμως τρόποι με τους οποίους μπορείς να συμπεριφερθείς, για να είσαι ένας καλός σύμμαχος. Εάν ο/η σύντροφός σου αντιμετωπίζει άγχος που τον επηρεάζει αρκετά, συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις πώς μπορείς να του σταθείς αληθινά (οι συμβουλές μπορούν να αξιοποιηθούν και στην περίπτωση που θέλεις να στηρίξεις έναν φίλο / συγγενή / αγαπημένο πρόσωπο).
Σύμφωνα με τη Φανή Ζαφειρίδου, συμβουλευτική ψυχολόγο – ψυχοθεραπεύτρια, υπάρχουν τρεις κύριοι τρόποι εμφάνισης του άγχους: γενικευμένο άγχος, κρίση πανικού και κοινωνικό άγχος. «Τα περισσότερα συμπτώματα της αγχώδους διαταραχής περιλαμβάνουν ανησυχία ή αίσθημα έξαρσης, εύκολη κούραση, δυσκολία συγκέντρωσης, αυξημένη ευερεθιστότητα, μυϊκή ένταση, δυσκολία στον έλεγχο του άγχους και προβλήματα ύπνου», λέει. Αλλά και πάλι, δεν σημαίνει πως όλοι θα εμφανίσουν ακριβώς τα ίδια σημάδια. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
