Φοβάστε ότι αν φάτε λίγα γλυκά και λίγη γαλοπούλα θα παχύνετε; Όλα είναι επιτρεπτά στις γιορτές αρκεί, όπως λένε οι διαιτολόγοι, το φαγοπότι να μην υπερβαίνει τα όρια της λαιμαργίας.
Τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες και οι ποικιλοτρόπως μαγειρεμένες γαλοπούλες κατέχουν τη μερίδα του λέοντος στις γιορτές. Οπότε μην διστάσετε να τα τιμήσετε και φέτος αλλά με προσοχή και όχι με λαιμαργία.
Σας βασανίζουν ερωτήματα όπως «κατά πόσο κινδυνεύει η σιλουέτα μου από την κατανάλωση των εορταστικών εδεσμάτων» ή «μπορώ να φάω χωρίς να νιώθω τύψεις το γλυκό που θα μου προσφέρουν τα Χριστούγεννα»; Η απάντηση είναι ναι αρκεί να μην αγγίζει τα όρια του υπερκαταναλωτισμού.
Η κατανάλωση ενός ή δύο γλυκισμάτων ημερησίως στην περίοδο των γιορτών είναι κάτι που δεν επιβαρύνει την υγεία μας, όπως λένε οι ειδικοί. Αλλά το να πάρουμε το κουτί με τα γλυκά και να το αδειάσουμε, θα έχει τεράστιες συνέπειες στη σιλουέτα μας.
