Ο λιναρόσπορος έχει συνδεθεί με μια σειρά από σημαντικά οφέλη για την υγεία. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι γεμάτος φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Σύμφωνα, μάλιστα, με το healthdigest.com ο λιναρόσπορος μπορεί να βοηθήσει στην πέψη, να μειώσει τα επίπεδα LDL χοληστερόλης, να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να σας κρατήσει χορτάτες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Επιπλέον, ο λιναρόσπορος μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του καρκίνου του μαστού λόγω των ενώσεων πολυφαινόλης του σπόρου.
Έλαιο λιναρόσπορου: Τα οφέλη του για τα μαλλιά
Αλλά όπως ο λιναρόσπορος συνδέεται με πολλά σημαντικά διατροφικά οφέλη, μπορεί, επίσης, να βοηθήσει στη βελτίωση της υφής και της ποιότητας των μαλλιών σας. Αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα, οι ειδικοί της Healthline συμφωνούν ότι το λάδι λιναρόσπορου μπορεί να ωφελήσει τα μαλλιά σας όταν εφαρμόζεται τοπικά ή όταν καταναλώνετε τακτικά αλεσμένο λιναρόσπορο. Για τοπική χρήση, κάντε μασάζ με μικρή ποσότητα στο τριχωτό της κεφαλής σας και για καλύτερα αποτελέσματα αφήστε το να δράσει για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε και λουστείτε.
Κάνοντας αυτό σε τακτική βάση μπορεί να οδηγήσει σε πολλά σημαντικά οφέλη για τα μαλλιά σας. Το έλαιο λιναρόσπορου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από ερεθισμούς στο τριχωτό της κεφαλής και ακόμη και να προάγει την υγεία των τριχοθυλακίων σας. Αυτό συμβαίνει επειδή ο λιναρόσπορος είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, σύμφωνα με τον Byrdie.
Δεδομένου ότι ο λιναρόσπορος είναι, επίσης, πλούσιος σε λιγνάνες -ένα είδος φυτικής αντιοξειδωτικής ουσίας- μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης και της αίσθησης των μαλλιών σας. «Οι λιγνάνες έχουν πολύ υψηλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και διατηρούν τα μαλλιά πυκνά, λαμπερά και μπορούν να μεγιστοποιήσουν τον όγκο και την ελαστικότητα», εξήγησε στο Byrdie ο Craig Ziering, πιστοποιημένος δερματολόγος, χειρουργός μεταμόσχευσης μαλλιών και ειδικός αποκατάστασης στο West Hollywood της Καλιφόρνια.
Άλλα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στο έλαιο λιναρόσπορου, όπως η βιταμίνη Ε, μπορούν να διώξουν τις ελεύθερες ρίζες και να βοηθήσουν στην προστασία του τριχωτού της κεφαλής και των τριχωτών σας κυττάρων από τη φθορά. Ως λάδι, ο λιναρόσπορος μπορεί, επίσης, να βοηθήσει στην ενυδάτωση των μαλλιών σας.
