Η άδεια μητρότητας τελείωσε και πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά, αλλά αγχώνεστε για το μωρό σας. Πριν επιστρέψετε, μάθετε πώς να τα συνδυάσετε σωστά, μέσα από τις πιο συνηθισμένες απορίες των νέων μαμάδων.

Θηλασμός. Πολλές γυναίκες διακόπτουν το θηλασμό μόλις γυρίσουν στη δουλειά, η αλήθεια όμως είναι ότι όσο πιο πολύ το θηλάσετε, τόσο το καλύτερο για τον οργανισμό του. Συζητήστε με το γιατρό σας και κανονίστε, ανάλογα με τα ωράριά σας, πώς θα οργανώσετε τα γεύματα του μωρού.

Φροντίδα. Ποιος θα φροντίζει το μωρό όταν θα είστε στη δουλειά; Πώς θα μένει τόσες ώρες χωρίς εσάς; Ιδανική λύση δεν υπάρχει. Αν υπάρχει το περιθώριο να το φροντίζετε εναλλάξ με τον πατέρα ή με τη γιαγιά, προτιμήστε το. Εναλλακτικές λύσεις αποτελούν η νταντά ή κάποιος βρεφονηπιακός σταθμός, θα πρέπει όμως να είστε πολύ προσεκτική και να πάρετε συστάσεις πριν επιλέξετε. Σίγουρα, το να αποχωρίζεστε το παιδί σας για τόσες ώρες είναι πολύ δύσκολο, θα πρέπει λοιπόν να του εξασφαλίσετε την καλύτερη φροντίδα μετά από τη δική σας.

Σπίτι. Οι δουλειές του σπιτιού συνεχίζουν να υπάρχουν και μάλιστα επαυξημένες, αφού το παιδί πρέπει να ζει σε ένα τακτοποιημένο και πεντακάθαρο χώρο. Επίσης, το παιδί θηλάζει, αλλά εσείς και ο σύζυγος πρέπει κάτι να φάτε! Στο θέμα του φαγητού, πολύτιμη είναι η συμβολή της μαμάς/ πεθεράς/ γιαγιάς που μπορούν να σας χορηγούν δύο πιάτα από το φαγητό τους. Εναλλακτικά, επιλέξτε γρήγορα και θρεπτικά φαγητά και σε καμία περίπτωση μην καταφύγετε στην πρόχειρη λύση του ντελίβερι. Πρέπει να τρέφεστε σωστά για να μπορείτε να αντεπεξέλθετε στις ανάγκες και τις προσωπικές και τις οικογενειακές.

Δουλειά. Δυστυχώς, οι περισσότερες δουλειές κινούνται σε τόσο γρήγορους και σκληρούς ρυθμούς, που δεν υπάρχει κατανόηση προς μια νέα μαμά (αλλιώς δε θα χρειαζόταν να επιστρέψετε τόσο σύντομα). Κι όμως, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε την αλλαγή παραστάσεων και να κάνετε ένα διάλειμμα από την συνεχή προσοχή του παιδιού. Προσπαθήστε να κοιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο, για να μπορείτε να είστε παραγωγικές. Επιπλέον, μπορείτε να συζητήσετε την προοπτική ημιαπασχόλησης ή δουλειάς από το σπίτι για κάποιο διάστημα ακόμα, ανάλογα φυσικά με τις ανάγκες της δουλειάς σας. Σε καμιά περίπτωση, πάντως, δεν πρέπει να νιώθετε ένοχες ή κακές μητέρες, επειδή πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά. Αντιθέτως, νιώστε πόσο δυναμικές είστε και νιώστε περήφανη για τον εαυτό σας.

Προσωπική ζωή. Δουλειά, σπίτι, μωρό. Είναι εφικτό να τα προλαβαίνετε όλα και να έχετε και χρόνο για εσάς; Σίγουρα είναι δύσκολο και χρειάζεται τεράστια ψυχολογική και σωματική δύναμη. Κρατείστε μια ατζέντα, έτσι ώστε να οργανώνετε καλύτερα το χρόνο σας, ζητήστε βοήθεια από το σύζυγο και τους συγγενείς και εκμεταλλευτείτε τα ρεπό σας για να κάνετε λίγα πράγματα για εσάς. Μην παραμελείτε τον εαυτό σας, συνεχίζετε να έχετε τις ανάγκες που είχατε και πριν. Ακόμα και μια βόλτα ή ένα χαλαρωτικό μπάνιο θα σας ανανεώσουν. Άλλωστε, δεν υπάρχει πιο γλυκιά κούραση από τη φροντίδα ενός μωρού!