Γύρω στους 50 είναι οι μύες του προσώπου που όπως και του σώματος χρειάζονται γυμναστική γιατί μετά τα 30 χάνουν πρωτεΐνες, λεπταίνουν και χαλαρώνουν, αφού μειώνεται η ελαστικότητά τους.
Γυμνάστε λοιπόν τους μύες του προσώπου και αποκτήστε απαλό δέρμα και ανανεωμένο μυικό όγκο.
Ρυτίδες στα χείλη και χαλαρωμένα μάγουλα
Κλείνοντας τα χείλη σας, σπρώξτε τα προς τα εμπρός σαν να θέλετε να φιλήσετε κάποιον.
Χαλαρώστε και επαναλάβετε την παραπάνω κίνηση, πιέζοντας αυτήν τη φορά τα χείλη με δύο δάχτυλα.
Φουσκώστε τα χείλη κλείνοντας αέρα μέσα στο στόμα.
Οι «χήνες» των ματιών
Σουφρώστε τα μάτια.
Προσπαθήστε να «σβήσετε» τις μικρές ρυτίδες στην εξωτερική γωνία των ματιών βάζοντας πάνω τους τρία δάχτυλα οριζόντια και πιέζοντάς τα με δύναμη έτσι ώστε να ισιώνουν οι ρυτίδες.
Το διπλοσάγονο
Σπρώξτε τη γλώσσα προς τα πίσω και όσο πιο χαμηλά γίνεται πιέζετε τον ουρανίσκο (η άσκηση γίνεται και με ανοιχτό το στόμα). Σε αυτή τη θέση καταπιείτε 4 φορές.
Μετά σκύψτε το κεφάλι σας προς τα μπρος και κρατώντας το στόμα σας μισάνοιχτο, τινάξτε το αργά δεξιά αριστερά με τις σιαγόνες χαλαρές.
Οι ρυτίδες στο μέτωπο
Γουρλώστε τα μάτια ανασηκώνοντας τα φρύδια όσο περισσότερο μπορείτε και κρατώντας το βλέμμα σταθερά μπροστά.
Βάλτε δύο δάχτυλα ανοιχτά στο εσωτερικό άκρο κάθε φρυδιού. Ανασηκώστε τα φρύδια φέρνοντας αντίσταση στην πίεση των δαχτύλων.
Με τρία δάχτυλα του κάθε χεριού πιέστε ελαφρά πάνω από τα φρύδια, κουνώντας αργά το κεφάλι.
Πηγή: belife
