Αν περνάτε λίγο χρόνο κάνοντας scrolling στο TikTok υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε συναντήσει πρόσφατα δημιουργούς περιεχομένου που «διαφημίζουν» τη δυνατότητα του νερού ρυζιού να σας βοηθήσει να αποκτήσετε λείο, λαμπερό «γυάλινο δέρμα».
Αν και μπορεί να φαίνεται ότι το νερό ρυζιού έχει μόλις απασχολήσει την επικαιρότητα, στην πραγματικότητα είναι ένα δημοφιλές συστατικό περιποίησης της επιδερμίδας για εκατοντάδες χρόνια στους ασιατικούς πολιτισμούς, οπότε υπάρχουν πολλές αποδείξεις που υποστηρίζουν τα οφέλη -και κατά πόσο αυτά ευθυγραμμίζονται με τις διθυραμβικές κριτικές που κυκλοφορούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Παρακάτω θα βρείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το νερό ρυζιού και τα οφέλη του για την επιδερμίδα.
Τι είναι το νερό ρυζιού
Το νερό ρυζιού είναι λίγο πολύ αυτό ακριβώς που ακούγεται: ένα υγρό που παρασκευάζεται με εμβάπτιση ρυζιού, το οποίο στη συνέχεια σουρώνεται για να διαχωριστεί το ενισχυμένο νερό. Στην περιποίηση του δέρματος, λειτουργεί συνήθως ως τονωτικό ή βοηθά στην ηρεμία του δέρματος.
«Το νερό ρυζιού χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες σε όλη την Ασία για τα αναφερόμενα οφέλη ομορφιάς του», λέει στο Byrdie ο δερματολόγος Howard Sobel. «Οι εγγενείς ικανότητές του με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του δέρματος, φωτίζοντας τις σκοτεινές κηλίδες και τον ανομοιόμορφο τόνο του δέρματος, τονώνοντας, συσφίγγοντας και ηρεμώντας τις φλεγμονές και τα ξεσπάσματα του δέρματος».
Ενώ αυτό το συστατικό περιποίησης του δέρματος είναι εύκολο να το φτιάξετε μόνοι σας, μπορείτε επίσης να αγοράσετε προϊόντα περιποίησης του δέρματος που περιέχουν νερό ρυζιού, όπως ένα τονωτικό με νερό ρυζιού ή γάλα ρυζιού.
Οφέλη του νερού ρυζιού για το δέρμα
Προστασία από ελεύθερες ρίζες: Το νερό ρυζιού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σας από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. «Σε μια μελέτη, ήταν σε θέση να εμποδίσει το σχηματισμό ελεύθερων ριζών από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία», λέει η δερματολόγος Dr. Loretta Ciraldo και συμπληρώνει πως «Δίνει κάποιες υποσχέσεις ως αποτελεσματικό συστατικό περιποίησης του δέρματος για την πρόληψη της φωτογήρανσης».
Ιδιότητες κατά της γήρανσης: «Το νερό ρυζιού έχει επίσης αποδειχθεί ότι εμποδίζει τη δραστηριότητα της ελαστάσης, ενός από τα ένζυμα που διασπά τις ελαστικές ίνες και οδηγεί σε ρυτίδες και χαλάρωση καθώς γερνάμε», λέει η Ciraldo. Περαιτέρω έρευνα είναι απαραίτητη για να κατανοήσουμε καλύτερα τα πιθανά αντιγηραντικά οφέλη του νερού ρυζιού.
Ενυδάτωση: Το νερό του ρυζιού έχει ενυδατικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην εξομάλυνση της επιφάνειας του δέρματός σας και στη βελτίωση της υφής του.
Καταπραΰνει τον ερεθισμό: Με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο και βιταμίνες, το νερό ρυζιού μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία του ερεθισμένου δέρματος. «Παρόλο που δεν υπάρχουν πειστικές μελέτες που να αποδεικνύουν αυτά τα οφέλη, είναι λογικό ότι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά διάλυμα που περιέχει τόσο ενυδατικά όσο και αντιφλεγμονώδη συστατικά θα βοηθούσε σε αυτές τις καταστάσεις», λέει ο δερματολόγος Arash Akhavan.
Μπορεί να εξασθενίσει την υπερμελάγχρωση: Χρειάζεται περισσότερη έρευνα, αλλά το νερό του ρυζιού μπορεί να έχει επιδράσεις που φωτίζουν το δέρμα, οι οποίες θα μπορούσαν ενδεχομένως να είναι χρήσιμες για την εξασθένιση της υπερμελάγχρωσης. «Η ινοσιτόλη είναι ένα σάκχαρο που βρίσκεται στο νερό του ρυζιού και έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι έχει πιθανές επιδράσεις λεύκανσης ή φωτισμού του δέρματος», λέει ο Akhavan.
Καταπραΰνει τον ερεθισμό: Το νερό του ρυζιού μπορεί να ηρεμήσει το ερεθισμένο δέρμα. Οι μελέτες είναι περιορισμένες, αλλά ορισμένες υποδηλώνουν ότι το νερό ρυζιού μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδη δράση που μπορεί να βοηθήσει σε καταστάσεις όπως το ξηρό δέρμα και το έκζεμα.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε
Το νερό ρυζιού έχει τα περισσότερα οφέλη για το δέρμα ως τονωτικό και είναι κατάλληλο για χρήση μία ή δύο φορές την ημέρα μετά τον καθαρισμό. Για να ακυρώσετε τυχόν ξηραντικές επιδράσεις και να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο, είναι καλή ιδέα να εφαρμόσετε ορό ή/και ενυδατική κρέμα μετά, λέει η Sobel. Φυσικά, όπως και με τα περισσότερα προϊόντα περιποίησης, θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα patch test σε μια μικρή περιοχή του δέρματος για να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας.
Για να φτιάξετε το δικό σας νερό ρυζιού, ο Akhavan προτείνει να μουλιάσετε μισό φλιτζάνι ρύζι σε δύο φλιτζάνια νερό και να το αφήσετε να δράσει για 30 έως 60 λεπτά. Αφού το σουρώσετε, το νερό ρυζιού σας είναι έτοιμο να χρησιμοποιηθεί ως τονωτικό. Εάν ακολουθείτε την DIY οδό, να ξέρετε ότι θα πρέπει να φτιάχνετε τακτικά φρέσκο νερό ρυζιού, ώστε να μην χαλάσει. «Το νερό ρυζιού που έχει μείνει ακίνητο μπορεί να μολυνθεί με βακτήρια, προκαλώντας δυνητικά δερματικές μολύνσεις», λέει ο Akhavan.
