Πόσες είναι οι φορές που το άγχος σου χτυπάει την πόρτα, έτσι απρόσμενα, και πριν καν εσύ ανοίξεις αυτό μπουκάρει και σου χαλάει τη μέρα, δημιουργώντας έντονα συναισθήματα, σκέψεις ανησυχίας, αλλά και αλλαγές στο σώμα σου; Σφιγμένοι μύες, αυξημένοι καρδιακοί παλμοί, δυσκολία στην αναπνοή ακόμα και αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Πολλοί άνθρωποι δεν βιώνουν καθόλου το συναίσθημα του άγχους, ενώ για πολλούς είναι μια συνθήκη με την οποία έχουν μάθει και ζουν, πολλές φορές χωρίς να ξέρουν καν πώς να το αντιμετωπίσουν. Το αίσθημα αυτό όμως μόνο αθώο δεν είναι καθώς αποτελεί παράγοντα ο οποίος οδηγεί σε χρόνιες σωματικές ασθένειες συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, των χρόνιων αναπνευστικών διαταραχών και των γαστρεντερικών παθήσεων. Δεν είναι απίθανο να δημιουργήσει και κενά μνήμης καθώς τα άτομα που υποφέρουν από άγχος συχνά αγωνίζονται να παραμείνουν στην παρούσα στιγμή. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
