Ακόµα και αν δεν έχουν πολύ «υλικό» για να κάψουν, έρευνες δείχνουν ότι τα γυµνασµένα άτοµα αποβάλλουν καλύτερα το λίπος από αυτούς που δεν έχουν ασκηθεί αρκετά.
Το USA Τoday δηµοσίευσε µια έρευνα που συνδέει το πόσο γυµνασµένοι είµαστε µε το πόσο λίπος µπορούµε να κάψουµε. Ίσως σκεφτόσασταν ότι, αν κάποιος γυµνάζεται πολύ, έχει κάψει ήδη αρκετό λίπος και δεν είναι εύκολο να συνεχίσει να καίει, σε αντίθεση µε κάποιον που ξεκινάει τώρα να γυµνάζεται και έχει αποθέµατα.
Η έρευνα όµως δείχνει ότι όσο πιο γυµνασµένος είναι κάποιος τόσο πιο γρήγορα καίει λίπος. Αυτό συµβαίνει επειδή όσοι γυµνάζονται τακτικά παράγουν περισσότερη γλυκερόλη, που είναι ο βασικός δείκτης για την καύση του λίπους. Όπως φαίνεται µάλιστα, ακόµα και η σχετικά ήπια άσκηση µπορεί να συµβάλει στην απώλεια λίπους, αρκεί να γίνεται καθηµερινά.
Πηγή: myworld.gr
