Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε ακούσει για διάφορους διάσημους που πήραν ή έχασαν γρήγορα κιλά, είτε για τις ανάγκες κάποιου ρόλου, είτε λόγω εγκυμοσύνης στις γυναίκες.
Προτού όμως αποφασίσετε κι εσείς να ακολουθήσετε τα… «θαυματουργά μυστικά τους», ίσως θα έπρεπε να ενημερωθείτε καλύτερα για τις δίαιτες που ακολουθούν και πόσο καλό ή κακό μπορεί να κάνουν στην υγεία σας.
Σύμφωνα με δημοσίευμα του Fox News που επικαλείται τη Βρετανική Ένωση Διαιτολογίας, οι παρακάτω «διάσημες δίαιτες» είναι ανθυγιεινές και δυνητικά επικίνδυνες για την υγεία σας:
Breatharian Diet (ή αλλιώς η «δίαιτα της αναπνοής)
Σύμφωνα με τις «αρχές» αυτής της δίαιτας, οι ενδιαφερόμενοι προσπαθούν να πείσουν τον εαυτό τους ότι δε χρειάζονται φαγητό ή νερό και μπορούν να επιβιώσουν μόνο με… αέρα (κοπανιστό;) και ηλιακό φως!
Σχετικά πρόσφατα η Μισέλ Φάιφερ είχε αποκαλύψει σε συνέντευξή της ότι είχε εμπλακεί με μια ιδεολογική αίρεση, η οποία ακολουθούσε τους κανόνες της «δίαιτας της αναπνοής».
Μάλιστα, όπως αναφέρει το δημοσίευμα του Fox News τη συγκεκριμένη δίαιτα φέρεται να έχει ακολουθήσει και η βασίλισσα της ποπ, Μαντόνα, καταπίνοντας αντί για φαγητό… αέρα, προκειμένου να «γεμίσει» το πεινασμένο στομάχι της!
Biotyping
Ο Boy George πίστωσε την πρόσφατη απώλεια βάρους του σε αυτή τη δίαιτα, η οποία υποτίθεται ότι βοηθά στην απώλεια λίπους σε στοχευμένα μέρη του σώματος, τρώγοντας τρόφιμα με βάση συγκεκριμένο τύπο ορμονών.
Μπορεί να ακούγεται ιδανική, όμως είναι… ένα ψέμα. Δεν είναι δυνατό να στοχεύσει κανείς σε συγκεκριμένο σημείο του σώματος και να χάσει λίπος μόνο από αυτό με τη διατροφή.
Gluten-Free Diet (δίαιτα χωρίς γλουτένη)
Αν είστε αλλεργικοί στη γλουτένη, τότε τα τρόφιμα που δεν περιέχουν τη συγκεκριμένη πρωτεΐνη είναι ιδανικά για εσάς. Όμως πολλές φορές περιέχουν τις ίδιες θερμίδες όσο τα «με γλουτένη» αντίστοιχα τρόφιμα.
Επιλέγοντας απλά τρόφιμα χωρίς γλουτένη, δε σημαίνει ότι θα αδυνατίσετε… ό,τι κι αν λέει η Γκουίνεθ Πάλτροου.
Drunkorexia
Είναι η αγαπημένη δίαιτα της Lady Gaga, η οποία έχει δηλώσει ότι ακολουθεί τη «δίαιτα του μεθυσμένου».
Το 2011 είχε αποκαλύψει σε μια συνέντευξη ότι της αρέσει να πίνει «ουίσκι και άλλα» όταν δουλεύει. «Όμως πρέπει να γυμνάζομαι κάθε μέρα και το κάνω ακόμη κι αν έχω hangover».
Μερικές φορές οι «drunkorexics» τρώνε πολύ λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι ώστε να μπορούν να «χρησιμοποιήσουν» τη μεγαλύτερη ποσότητα θερμίδων που καταναλώνουν καθημερινά στο… αλκοόλ.
Στην πραγματικότητα όμως, ο οργανισμός τους όχι μόνο δεν παίρνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, αλλά η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει το αίσθημα πείνας, και κατά συνέπεια τις πιθανότητες να… το ρίξει κανείς σε μεταμεσονύχτια σνακ και βαριά πρωινά την επόμενη ημέρα.
Dukan Diet
Η Τζένιφερ Λόπεζ είναι φανατική της συγκεκριμένης δίαιτας ενώ και η Κέιτ Μίντλετον φέρεται να την ακολούθησε λίγους μήνες πριν από το γάμο της με το διάδοχο του βρετανικού θρόνου, πρίγκιπα Ουίλιαμ.
Είναι ένα πολύ πλούσιο σε πρωτεΐνες και καθόλου υδατάνθρακες, περίπλοκο διατροφικό πρόγραμμα, που βοηθά στην απώλεια λίπους σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Όμως το ίδιο το βιβλίο προειδοποιεί ότι η δίαιτα αυτή «ρουφά» την ενέργειά σας, σας προκαλεί δυσκοιλιότητα και δυσάρεστη αναπνοή!
Αυτό που πρέπει να θυμάται κανείς είναι ότι όταν αποφεύγει ολόκληρες κατηγορίες τροφίμων από τη διατροφή του, και όταν πρέπει να μετρά τις θερμίδες από κάθε μπουκιά που βάζει στο στόμα του… το πιο πιθανό είναι σύντομα να ξαναπάρει όσα κιλά έχασε, μόλις σταματήσει να κάνει δίαιτα.
