Η κανναβιδιόλη (CBD) τα τελευταία χρόνια κάνει όλο και συχνότερα την εμφάνιση της στα καταστήματα, στα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης και τις διαφημίσεις, ενώ μπορεί να την έχετε δει στις πιο συνηθισμένες μορφές της, όπως στο έλαιο κάνναβης ή στους ανθούς κάνναβης. Τι ακριβώς είναι όμως η κανναβιδιόλη CBD και γιατί έχει γίνει ξαφνικά τόσο δημοφιλής;
Μία φυσική διεργασία του οργανισμού
Επίσης γνωστή και ως CBD, η κανναβιδιόλη είναι ουσιαστικά ένα από τα κύρια κανναβινοειδή που βρίσκει κανείς στο φυτό της κάνναβης. Ως κανναβινοειδή χαρακτηρίζονται οι ουσίες εκείνες, οι οποίες αλληλοεπιδρούν με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα του οργανισμού σας, μία εντελώς φυσιολογική διαδικασία, η οποία βοηθά το σώμα σας, μεταξύ άλλων, να διατηρήσει την ισορροπία του.
Συγκεκριμένα, το ενδοκανναβινοειδές σύστημα (ECS) είναι ένα σύνθετο σύστημα κυτταρικής σηματοδότησης που βρίσκεται στον οργανισμό μας και εντοπίστηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1990 από ερευνητές που μελετούσαν τις επιδράσεις του THC.
Τα τελευταία χρόνια έχει δοθεί μεγαλύτερη έμφαση στη μελέτη του συγκεκριμένου συστήματος του οργανισμού και διαρκώς αποκαλύπτονται όλο και περισσότερες από τις ευεργετικές ιδιότητές του, ωστόσο μέχρι στιγμής, γνωρίζουμε ότι παίζει ρόλο στη ρύθμιση μιας σειράς λειτουργιών και διαδικασιών, όπως:
- ύπνος
- διάθεση
- όρεξη
- μνήμη
- αναπαραγωγή και γονιμότητα
Μάλιστα το ενδοκανναβινοειδές σύστημα υπάρχει φυσικά και είναι ενεργό στο σώμα σας υπό φυσιολογικές συνθήκες, ακόμα κι αν δεν χρησιμοποιείτε προϊόντα κάνναβης.
Ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία και την ψυχολογία μας
Σε αντίθεση με την τετραϋδροκανναβινόλη (THC) για την οποία έχει «δαιμονοποιηθεί» στο παρελθόν το φυτό της κάνναβης, η κανναβιδιόλη CBD δεν είναι ψυχοδραστική, πράγμα που σημαίνει ότι δεν επηρεάζει τη διάθεση και την κρίση σας. Αντ’ αυτού βρίσκει πολλαπλές εφαρμογές σε διάφορους τομείς της υγείας και της ευεξίας:
Για παράδειγμα η κανναβιδιόλη έχει αποδειχθεί ότι συμβάλει στη μείωση της συχνότητας και της έντασης των επιληπτικών κρίσεων σε άτομα που πάσχουν από επιληψία, στην ανακούφιση από τον πόνο από διάφορες καταστάσεις.
Συγκεκριμένα, μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Pain έδειξε ότι η κανναβιδιόλη που εφαρμόζεται στο δέρμα (ως έλαιο κάνναβης πχ) θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής που προκαλείται λόγω αρθρίτιδας, ενώ άλλη μελέτη στο ίδιο περιοδικό, έδειξε τον μηχανισμό με τον οποίο η κανναβιδιόλη αναστέλλει τον φλεγμονώδη και τον νευροπαθητικό πόνο, δύο από τις πιο δύσκολα αντιμετωπίσιμες μορφές χρόνιου πόνου.
Επιπλέον, έρευνες έδειξαν ότι η κανναβιδιόλη μπορεί επίσης να συμβάλλει σημαντικά στην καταπολέμηση του στρες και της αϋπνίας, γεγονός που καθιστά προϊόντα όπως το έλαιο κάνναβης και τους ανθούς κάνναβης, εξαιρετικά δημοφιλή αυτή την περίοδο, που η ένταση και το άγχος όλων είναι αυξημένο και η αϋπνία εξαιρετικά συχνή κατάσταση.
Πολύτιμος σύμμαχος για όνειρα γλυκά
Για να κατανοήσουμε πώς η κανναβιδιόλη μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε τι προκαλεί την αϋπνία. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, οι συνηθέστεροι παράγοντες στους οποίους οφείλεται η αϋπνία μπορεί είναι:
- διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως άγχος, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και κατάθλιψη
- Κλινικές καταστάσεις, όπως σύνδρομο χρόνιου πόνου και ανήσυχων ποδιών
- Καφεΐνη, ειδικά όταν καταναλώνεται αργά μέσα στην ημέρα
- Περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως δυνατοί θόρυβοι ή ένα άβολο κρεβάτι
Και ενώ η κανναβιδιόλη δεν μπορεί να σας εξασφαλίσει ένα ήσυχο χώρο ή ένα πιο άνετο στρώμα, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τους ψυχικούς και σωματικούς παράγοντες που προκαλούν την αϋπνία.
Συγκεκριμένα, έρευνες έδειξαν ότι η κανναβιδιόλη και τα προϊόντα κάνναβης, όπως το έλαιο κάνναβης και οι ανθοί κάνναβης, μπορούν να μειώσουν το στρες και την κατάθλιψη, αλλά και τον χρόνιο πόνο, καταστάσεις οι οποίες ευθύνονται για τα προβλήματα ύπνου.
Σχετική έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2019 εξέτασε εάν η CBD θα μπορούσε να βελτιώσει τον ύπνο και να μειώσει το άγχος. Η μελέτη περιλάμβανε 72 άτομα, με τα 47 να υποφέρουν από στρες ή χρόνιους πόνους και τα 25 από αυτά να έχουν σοβαρές αϋπνίες. Όλοι οι συμμετέχοντες λάμβαναν κάθε μέρα 25 mg κανναβιδιόλης και μετά από τον πρώτο μήνα, το 79,2% των ασθενών ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα άγχους ή ενόχλησης και το 66,7% παρουσίασαν σημαντικά καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Προϊόντα πλούσια σε CBD
Πώς όμως μπορούμε να προσλάβουμε την κανναβιδιόλη και να την εντάξουμε στην καθημερινότητά μας; Δύο από τα πιο δημοφιλή προϊόντα, το έλαιο κάνναβης και οι ανθοί κάνναβης, κάνουν θραύση στην αγορά και χρησιμοποιούνται με μεγάλη ποικιλία μεθόδων, ώστε να γίνουν εύκολα μέρος της καθημερινότητάς σας.
Το έλαιο κάνναβης, έρχεται σε ειδική συσκευασία με σταγονόμετρο, ώστε να ρυθμίζετε εσείς την επιθυμητή δόση κάθε φορά. Μπορείτε να το βάλετε στο τσάι και τα ροφήματά σας, ακόμα και στα τρόφιμα που παρασκευάζετε και να απολαμβάνετε τις ευεργετικές του ιδιότητες ως μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας.
Αντίστοιχα και οι ανθοί κάνναβης, μπορούν να καταναλωθούν, είτε μαζί με τρόφιμα όπως η σαλάτα σας, ή ως βότανα σε ροφήματα, είτε ακόμα και να ατμιστούν αν το επιθυμείτε.
Βρείτε προϊόντα κάνναβης, όπως έλαιο κάνναβης και ανθούς κάνναβης κορυφαίας ποιότητας από επώνυμα brands στο ηλεκτρονικό κατάστημα Pithia και επιλέξτε ότι χρειάζεστε για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα της αϋπνίας.
