Ποια είναι η σωστή στάση του σώματος για να μην κουραζόμαστε όταν οδηγούμε; Πως πρέπει να ενεργούμε για να αντιμετωπίζουμε αυτό το φαινόμενο;
Σωστή θέση οδήγησης
Ο τρόπος με τον οποίο κάθεται ένας οδηγός πίσω από το τιμόνι επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την κούραση που θα του εμφανιστεί σε ένα ταξίδι ή και ακόμα στους δρόμους της πόλης. Θα πρέπει λοιπόν να δοκιμάσει αρκετές ρυθμίσεις έτσι, ώστε να βρει εκείνη που θα τον βολέψει περισσότερο προσφέροντάς του άνεση. Βέβαια αυτό δε σημαίνει ότι η ρύθμιση που θα διαλέξει θα θυμίζει “κρεβάτι”, μιας και πρέπει να έχει την κατάλληλη ορατότητα προς κάθε κατεύθυνση και να έχει εύκολη πρόσβαση σε χειριστήρια και διακόπτες.
Έλεγχος του άγχους
Ένας ακόμα παράγοντας που προκαλεί κούραση στον οδηγό είναι το άγχος που δημιουργούν οι ρυθμοί κίνησης, ειδικά μέσα στην πόλη. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, ο έλεγχος της αναπνοής και η επαναφορά των παλμών της καρδιάς είναι οι βασικοί στόχοι. Το άνοιγμα του παραθύρου για λίγα δευτερόλεπτα προκειμένου να ανανεωθεί ο αέρας στην καμπίνα, ιδιαίτερα το χειμώνα, θα διευκολύνει αρκετά την κατάσταση.
Σωστή οργάνωση
Ο καλός βραδινός ύπνος, η σωστή οργάνωση της διαδρομής που θα ακολουθήσει, τα σημεία που θα γίνουν οι στάσεις για ανασυγκρότηση και η σωστή διατροφή, τόσο πριν, όσο και στη διάρκεια του ταξιδιού, αποτρέπουν σε σημαντικό βαθμό την εμφάνιση κούρασης.
Ήχοι και θερμοκρασία
Ο έντονος θόρυβος που πιθανόν να παράγεται από κάποια μέρη του αυτοκινήτου κουράζει τον οδηγό. Η μουσική βοηθάει στη δημιουργία ήρεμης ατμόσφαιρας, αρκεί η έντασή της να βρίσκεται σε φυσιολογικά επίπεδα. Επίσης, η διατήρηση της θερμοκρασίας του θαλάμου επιβατών στα επιθυμητά επίπεδα έχει πολύ μεγάλη σημασία, καθώς η έντονη ζέστη ή το κρύο επηρεάζουν αρνητικά τη φυσική κατάσταση του οδηγού.
Πηγή: autotriti.gr
