Κάποια στιγμή στη ζωή σου έχεις έρθει σε επαφή με το ρητό «οι κοιλιακοί φτιάχνονται στην κουζίνα», και ενώ μπορεί να σκέφτεσαι όλα τα ειρωνικά βίντεο στο TikTok με τους τύπους που μαγειρεύουν ενώ κάνουν σανίδα, η φράση αυτή αναφέρεται στο γεγονός ότι όση γυμναστική και να κάνεις τη μεγάλη αλλαγή θα τη δεις αν τρέφεσαι κατάλληλα.
Μάλιστα η καθαρή διατροφή μπορεί να βοηθήσει δραματικά την καρδιοαγγειακή σου ικανότητα, τόσο όσο να κάνεις 4.000 βήματα τη μέρα, και η βελτίωση αυτή μπορεί να γίνει μέσα σε μόλις τέσσερις μέρες. Έτσι η σωστή διατροφή ανάλογα με τον στόχο σου μπορεί να σου δώσει καλύτερο αποτέλεσμα και αυτό αποδείχθηκε και από μια έρευνα, που πραγματοποίηθηκε στο Ιατρικό Κέντρο Beth Israel Deaconess, στη Βοστόνη. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
