Το ολιστικό αδυνάτισμα στοχεύει στο να εντοπίσουμε θέματα που μας οδηγούν σε επιβαρυντικές συμπεριφορές, να βρούμε λύσεις και να φέρουμε ισορροπία στους τομείς της ζωής μας με τους οποίους δεν είμαστε ευχαριστημένοι1
Αν έχεις οικονομικό άγχος, δεν κοιμάσαι καλά και δεν έχεις κουράγιο να γυμναστείς, αλλά επιθυμείς να αδυνατίσεις, πόσο εύκολο πιστεύεις ότι θα είναι για σένα να ακολουθήσεις ένα αυστηρό πρόγραμμα δίαιτας ή άσκησης ή και τα δύο; Μάλλον όχι και τόσο.
Κι ακόμα κι αν το καταφέρεις, το πιθανότερο είναι να έχει ημερομηνία λήξης και μετά θα επιστρέψεις στις παλιές σου συνήθειες και συμπεριφορές γιατί τα παραπάνω προβλήματα θα εξακολουθούν να υπάρχουν.
Το ολιστικό αδυνάτισμα, λοιπόν, στοχεύει στο να εντοπίσουμε αυτά τα θέματα που μας οδηγούν σε τέτοιου είδους επιβαρυντικές συμπεριφορές (emotional eating, stress eating κ.λπ.) και να βρούμε λύσεις για να φέρουμε ισορροπία στους τομείς της ζωής μας με τους οποίους δεν είμαστε ευχαριστημένοι.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
