Έχεις αποφασίσει να εντάξεις το περπάτημα στην καθημερινότητά σου; Ποια ώρα είναι η καλύτερη; Το πρωινό και το βραδινό περπάτημα, ιδανικά όταν ανατέλλει ο ήλιος και λίγο πριν δύσει ο ήλιος είναι ό,τι καλύτερο για να περπατήσεις και να αδυνατίσεις.
Καλό είναι να συντονίζεις το σώμα σου με τους φυσικούς κιρκαδικούς ρυθμούς του. Η συνέχεια στο bestofyou.gr
