Όσο μεγαλώνουμε, είναι φυσικό να ωριμάζουμε και εσωτερικά και εξωτερικά. Αυτή είναι η φυσική μας εξέλιξη και δεν υπάρχει λόγος να φοβόμαστε. Ωστόσο, μπορούμε να προσέχουμε τον εαυτό μας, προκειμένου να διατηρήσουμε τη νεότητά μας, όσο το δυνατόν περισσότερο.
Ας δούμε τους παράγοντες που επηρεάζουν την ομορφιά μας και προκαλούν πρόωρη γήρανση:
-Κάπνισμα και αλκοόλ
-Χρόνια έκθεση στον ήλιο
-Άγχος/στρες
-Έλλειψη ύπνου
-Κακή διατροφή, ανεπάρκεια βιταμινών και αντιοξειδωτικών ουσιών
-Ελλιπής κατανάλωση νερού
-Έλλειψη άσκησης
-Συχνό μακιγιάζ
-Αμέλεια της φροντίδας του προσώπου μας: καθαρισμός και ενυδάτωση
Για τη κληρονομική προδιάθεση και τους γενετικούς παράγοντες, δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι, αφού είναι προκαθορισμένα στο γενετικό μας υλικό. Μπορούμε όμως να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, που θα αποφεύγει όλα τα παραπάνω και θα έχει ως βασική κατευθυντήρια γραμμή την υγεία, τη σωστή διατροφή, την άσκηση, την εξάλειψη κακών συνηθειών (κάπνισμα και αλκοόλ), τη μείωση του άγχους, τη ορθή φυσική μας κατάσταση και φυσικά, τη βέλτιστη ψυχολογική μας κατάσταση. Ο χρόνος είναι με το μέρος μας και μπορούμε να το αποδείξουμε έμπρακτα.
Πηγή: myworld.gr
