Η Αγγελική Ηλιάδη έχει βρει το μυστικό για το τέλειο σώμα με τη βοήθεια του αδελφού της Κωνσταντίνου, ο οποίος είναι ο προσωπικός της γυμναστής.
Η τραγουδίστρια σύμφωνα με το People ξεκινάει την προπόνησή της με stretching, συνεχίζει με ενεργειακές ασκήσεις ενδομυϊκής προσαρμογής και ακολουθεί πρόγραμμα crossfit-methodtabata, ασκήσεις TRX με τους ιμάντες συνδυαστικά με βαράκια και αερόβια άσκηση, δηλαδή ποδήλατο, ελλειπτικό ή τρέξιμο στην ύπαιθρο και προπόνηση στην άμμο.
Όσον αφορά την διατροφή της είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, πολλά λαχανικά, σαλάτες και φρούτα.
