Κατά καιρούς έχουμε διαβάσει πολλές έρευνες που συνδέουν τη μνήμη με την καλή διατροφή, με την τακτική άσκηση και με πνευματικά παιχνίδια. Μια πρόσφατη έρευνα ωστόσο, ήρθε να μας καθοδηγήσει ως προς την πιο αποτελεσματική άσκηση για τη βελτίωση της μνήμης μας. Ναι, ακόμα και το jogging μπορεί να κάνει θαύματα.
Το πίσω μέρος του ιππόκαμπου είναι το σημείο- κλειδί για την διαμόρφωση των χωρικών αναμνήσεων. Μάλιστα πλήθος ερευνών έχουν δείξει ότι το μέγεθος του ιππόκαμπου έχει μεγάλη σημασία, αφού όσο μεγαλύτερος είναι αυτός, τόσο πιο ανεπτυγμένη είναι η μνήμη που σχετίζεται με τον χώρο. Η πιο πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Επιθεώρηση «Ιππόκαμπος» έρχεται να συνδέσει την καλή φυσική κατάσταση με το μέγεθος του θαυματουργού αυτού οργάνου που βρίσκεται στο μέσο κροταφικό λοβό. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
