Σίγουρα θα ήταν λάθος να ισχυριστούμε ότι οποιοδήποτε μεμονωμένο τρόφιμο παχαίνει. Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι τα αναψυκτικά με ζάχαρη παρέχουν κενές θερμίδες, δηλαδή μας δίνουν ενέργεια χωρίς κανένα άλλα θρεπτικό συστατικό.
Μπορεί να είναι εύγευστα και δροσιστικά, όμως η ζημιά που κάνουν μακροχρόνια είναι εφάμιλλη με αυτήν που κάνει το τσιγάρο! Τα ζαχαρούχα ποτά ευθύνονται για όλα τα είδη των δυσάρεστων αποτελεσμάτων για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών προσβολών, της παχυσαρκίας και του διαβήτη.
Αντικατέστησε τα αναψυκτικά με φυσικούς χυμούς χωρίς ζάχαρη ή με μεταλλικό νερό με μια φέτα με λεμόνι.
Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com.
