Συνόδευσε τα γεύματά σου με βραστά ή ωμά λαχανικά, γιατί είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.
Ο συνδυασμός των γευμάτων με μία μικρή ποσότητα πράσινης σαλάτας ή βραστών- ψητών λαχανικών ενεργοποιεί το μεταβολισμό γρήγορα και βοηθάει στην καλύτερη πέψη.
Μία πολύ καλή και πρακτική λύση ώστε να μην ξεχνάς να συνδυάζεις το φαγητό σου με τη σαλάτα, είναι να μην κάθεσαι στο τραπέζι αν δεν υπάρχει ένα ακόμη πιάτο με λαχανικά.
Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com.
