Ξέρουμε ότι η κακή διατροφή και η έλλειψη σωματικής άσκησης, αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων αλλά το αντίθετο δεν συμβαίνει. Επειδή μπορεί να προσέχετε το βάρος σας και να γυμνάζεστε δεν σημαίνει ότι η καρδιά σας είναι απαραίτητα υγιής. Δυστυχώς η γενετική και το οικογενειακό ιστορικό μπορεί να σας βάλουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου. Αν υπάρχει στην οικογένεια ιστορικό καρδιάς, διαβήτη, υψηλής χοληστερίνης, υπέρτασης τότε και εσείς θα πρέπει να προσέχετε έστω και αν γυμνάζεστε καθημερινά και έχετε την εικόνα της Ελένης Πετρουλάκη ή του Σάκη Ρουβά…
Επίσης, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες όπως η ηλικία και το φύλο καθότι οι μεγαλύτερες ηλικίες και οι άνδρες –όπως και οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση- διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Για αυτό μην αμελείτε κάθε χρόνο το τσεκ απ πριν είναι αργά. Η διατήρηση ενός σωστού βάρους, η γυμναστική και η διακοπή του καπνίσματος βέβαια θεωρούνται απαραίτητα για μια υγιεινή ζωή και αποφυγή καρδιακών επεισοδίων.
