Τα όργανα γυμναστικής σε έναν κλειστό χώρο δεν είναι η μοναδική επιλογή για κάποιος που θέλει να ασκηθεί. Υπάρχουν κι άλλες επιλογές και δραστηριότητες για καύση θερμίδων και μάλιστα πολύ περισσότερων απ’ ό,τι μπορεί να φανταστούμε. Πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησε μεγάλη βρετανική εταιρεία τροφίμων κατέληξε σε μια λίστα με δημοφιλείς δραστηριότητες –αθλήματα αλλά και διάφορα χόμπι– που βοηθούν στην απώλεια κιλών χάρη στις τεράστιες καύσεις που συνεπάγονται. Δείτε παρακάτω τις κορυφαίες δραστηριότητες και τις καύσεις (ανά ώρα δραστηριότητας):
- Μποξ: 800 θερμίδες
- Κωπηλασία (σε λίμνη ή ποτάμι): 740 θερμίδες
- Τρέξιμο στον δρόμο σε μέτρια ή μεγάλη ένταση: 700 θερμίδες
Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr
