Σύμφωνα με έρευνες, η πρωινή γυμναστική έχει καλύτερα και πιο άμεσα αποτελέσματα!
Σηκωθείτε νωρίτερα λοιπόν και αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας, πριν ακόμα φάτε το πρωινό σας.
Η πρωινή γυμναστική, εκτός του ότι θα μας βοηθήσει να φροντίσουμε το σώμα μας και να διατηρήσουμε το βάρος μας, σίγουρα θα τονώσει και τη διάθεσή μας και θα μας βοηθήσει να ξεκινήσουμε την ημέρα μας γεμάτοι ενέργεια!
Φυσικά, δεν έχουμε όλοι την πολυτέλεια να κατοικούμε σε ένα περιβάλλον τόσο όμορφο όσο αυτό της φωτογραφίας, αλλά αυτό δεν είναι δικαιολογία να μην βάλουμε την άσκηση στη ζωή μας.
Αν δεν υπάρχει η δυνατότητα να επισκεπτόμαστε γυμναστήριο, μισή ώρα τρέξιμο ή έντονο περπάτημα στη γειτονιά μας ή ακόμα και κάποιες ασκήσεις στο σαλόνι μας, σίγουρα θα μας ωφελήσουν!
Πηγή: livesmart.gr
