Όλοι χρειαζόμαστε ύπνο και όλοι τον αγαπάμε. Δεν είναι εύκολο να καλύπτουμε καθημερινά τις ανάγκες μας για ύπνο και πολλά πρωινά μας βρίσκουν κουρασμένους. Είτε πρόκειται για ένα πολύ πρωινό ξύπνημα λόγω δουλειάς, είτε για ατελείωτο σκρολάρισμα στο TikTok το προηγούμενο βράδυ, πολλά μπορούν να μας «κλέψουν» ώρες από τον ύπνο. Το αποτέλεσμα είναι να ξυπνάμε και να προσπαθούμε να συνεχίσουμε τη μέρα με μόλις 4 ώρες ύπνου ή και λιγότερες.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
