Αν έχεις στόχο να χάσεις μερικά κιλά και αναζητάς όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για να πετύχεις τον στόχο σου πιο εύκολα, τότε είσαι στο κατάλληλο άρθρο. Ξυπνάς το πρωί και φορτώνεις στο αμάξι τα ταπεράκια με τα γεύματα της ημέρας και την τσάντα γυμναστικής για να πας κατευθείαν στην προπόνηση μετά τη δουλειά. Μήπως όμως μια αλλαγή σε αυτή την τελευταία συνήθεια μπορεί να σε ωφελήσει;
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα η πρωινή γυμναστική μπορεί να είναι πιο ωφέλιμη στο «ταξίδι» της απώλειας βάρους, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη διαχείριση του βάρους.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
