Η εποχική απώλεια μαλλιών είναι ένα φαινόμενο που όλες μας γνωρίζουμε και αντιμετωπίζουμε τους μήνες που η αλλαγή του καιρού είναι πιο έντονη. Εκείνες τις περιόδους ξαφνικά παρατηρούμε τα μαλλιά μας να «αποχωρούν» από το τριχωτό της κεφαλής μας με πολύ μεγαλύτερη ευκολία απ’ ό,τι συνήθως και να μας «μένουν στο χέρι» με κάθε ευκαιρία. Στο λούσιμο, στο χτένισμα ή αν απλώς περάσουμε τα δάχτυλα ανάμεσα από τα μαλλιά μας, σίγουρα θα παρατηρήσουμε πολύ περισσότερες τρίχες να πέφτουν.

Η αλήθεια είναι πως μερικές φορές δεν είναι εύκολο να εντοπίσουμε την αιτία του προβλήματος με ακρίβεια, καθώς η ανανέωση των τριχών μας κατά διαστήματα είναι κάτι το φυσιολογικό. Μπορούμε να χάνουμε ως και 100 τρίχες την ημέρα, ενώ ο γρήγορος τρόπος ζωής μας και το άγχος κάνουν το φαινόμενο της τριχόπτωσης πιο έντονο. Σε συνδυασμό με την αλλαγή των εποχών, η απώλεια των μαλλιών μας μπορεί να μας ανησυχήσει αρκετά. Αν αρχίσουμε να παρατηρούμε μπαλώματα, να αισθανόμαστε ενόχληση στο τριχωτό μας ή αν έχει αλλάξει η υφή των μαλλιών μας, τότε θα πρέπει να συμβουλευτούμε έναν ειδικό.

Αν απλά παρατηρούμε έντονη τριχόπτωση, μπορούμε με μερικά tips να την καταπολεμήσουμε, στον βαθμό που αυτό είναι δυνατό. Πώς θα το κάνουμε αυτό;

Με την περιποίηση του τριχωτού της κεφαλής μας

Όλα ξεκινούν από τον θύλακα της τρίχας, απ’ όπου και παράγονται τα μαλλιά μας. Επομένως είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε σωστά το τριχωτό της κεφαλής μας, χρησιμοποιώντας προϊόντα τα οποία στοχεύουν στην εξειδικευμένη περιποίηση των μαλλιών μας. Ορισμένα συστατικά, όπως ο κουρκουμάς και το τζίνσενγκ, μπορούν να θρέψουν και να ενισχύσουν τα θυλάκια, ενώ άλλα συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία του βέλτιστου περιβάλλοντος για την ανάπτυξη υγιών μαλλιών είναι ο θειικός ψευδάργυρος, η βιταμίνη Β6 και ο αζελαϊκό οξύ.

Επιλέγοντας την κατάλληλη χτένα

Η επιλογή μίας χτένας που δεν ταιριάζει στον τύπο των μαλλιών μας μπορεί να τους προκαλέσει σημαντική φθορά και να διαβρώσει την επιφάνεια της τρίχας, οδηγώντας την σε σπάσιμο. Σημαντικό είναι επίσης να αποφεύγουμε τη χρήση βούρτσας σε βρεγμένα μαλλιά, καθώς εκείνη την ώρα τα μαλλιά τεντώνονται και σπάνε πολύ ευκολότερα. Στο ντους μπορούμε, αν θέλουμε, να χρησιμοποιήσουμε βούρτσα ειδικά σχεδιασμένη για το ξέμπλεγμα βρεγμένων μαλλιών.

Δίνοντας έμφαση στη διατροφή μας

Αν από τη διατροφή μας λείπουν συστηματικά ορισμένα θρεπτικά συστατικά, τότε μπορεί να πυροδοτηθεί τριχόπτωση. Σε διαστήματα που βρισκόμαστε έτσι κι αλλιώς αντιμέτωπες με την απώλεια μαλλιών, είναι καλό να αξιολογήσουμε τη διατροφή μας και να στραφούμε σε πιο υγιεινές συνήθειες. Αποφεύγουμε περιοριστικές διατροφικές συνήθειες και εξαντλητικές δίαιτες που μας απομακρύνουν από συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων. Σημαντικά για την πρόσληψη σιδήρου είναι τα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, ενώ μία ιδανική πηγή για λιπαρά οξέα είναι ο σολομός και οι ξηροί καρποί.

Αποφεύγοντας τις υψηλές θερμοκρασίες

Το υπερβολικό styling και η θερμότητα ξηραίνουν τις ίνες των μαλλιών και μπορούν να κάψουν το τριχωτό της κεφαλής μας. Επιλέγοντας ένα πιστολάκι μαλλιών με ρυθμιζόμενη θερμοκρασία μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε τη ζημιά, φροντίζοντας να κινούμε συνεχώς το ακροφύσιο για να μην υπερθερμαίνουμε συγκεκριμένα μαλλιά του τριχωτού της κεφαλής μας.