Τα αμύγδαλα, έχουν αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση. Περιέχουν, σημαντική ποσότητα μαγνησίου και ασβεστίου και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.
Μάσκα με γάλα αμυγδάλου
Υλικά
- 2 κ.σ. γάλα αμυγδάλου
- 1 κάψουλα βιταμίνη Ε (αν έχετε)
Παρασκευή Ανακατέψετε τα υλικά και αλείψτε το μείγμα σε καθαρό πρόσωπο-λαιμό-ντεκολτέ. Ξεβγάλτε με χλιαρό νερό και βάλτε μια ενυδατική κρέμα. Είναι μια μάσκα ενυδατική και θρεπτική μαζί
Πώς να φτιάξετε μόνοι σας το γάλα αμυγδάλου
Υλικά
- 1 δοσομετρική κούπα ωμά αμύγδαλα
- 2 δοσομετρικές κούπες (εμφιαλωμένο) νερό
Παρασκευή Βάλτε τα αμύγδαλα σε ένα μπολ και καλύψτε τα με νερό (φροντίστε να καλύπτονται διαρκώς). Αφήστε τα να μουσκέψουν για τουλάχιστον 6 ώρες. Σουρώστε τα και μετρήστε το νερό, αν είναι λιγότερο από 2 κούπες συμπληρώστε το. Αλέστε τα στο μπλέντερ μαζί με το νερό σε μεγάλη ταχύτητα. Σουρώστε το μείγμα δυο φορές, πρώτα με ένα σουρωτήρι, κατόπιν περάστε το από φίλτρο του καφέ ή τουλουπάνι. Έχετε συμπυκνωμένη δόση από γάλα αμυγδάλου. Διατηρείται στο ψυγείο για 5-6 ημέρες. Πηγή: neadiatrofis.gr
